hiit训练是什么
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HIIT全称叫做高强度间歇训练,这其中需要注意的有两点:一是高强度,二是间歇。类似慢跑这样的长时间低强度有氧和力量举这样的利用间歇完全恢复的高强度训练都不属于HIIT的范畴,其所训练的能力更接近于需要在短间歇之后反复冲刺加速爆发式发力的竞技项目,如足球、拳击等。hiit训练中比较常见的是快跑和慢跑相结合,这也是有氧和无氧运动比较常见的结合方式,这种训练方式具有很好的增肌减脂效果。
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iphone12promax运行内存
演示机型:iphone12promax系统版本:iphone12promax运行内存为6GB。iPhone12ProMax是苹果公司旗下的旗舰智能手机,采用一块英寸、2778x1284像素分辨率的屏幕,支持4K60fps录制,IP68防水,搭载苹果A14仿生芯片。...
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没壳的蜗牛为啥跑家里
没壳的并不是蜗牛,而是一种叫做蛞蝓的软体动物,俗称鼻涕虫。通常蛞蝓跑到家里是因家中湿气过重,应多加注意卫生等问题,鼻涕虫出现在家中应对家中进行大扫除,并且要保持通风、让阳光照射,其次要将家中阴暗潮湿的地方尽量弄得干燥。蛞蝓雌雄同体,外表看起来像没壳的蜗牛...
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大头青怎么炒
主料:上海青3棵。辅料:油适量、蒜3瓣、蚝油2勺、生抽1勺、盐适量。所需材料备齐,蒜用温水泡半小时比较容易剥,取小碗将所需生抽和蚝油调成汁水,蒜切粒。锅中加水加油烧开,手提菜叶,将梗先入烧开的水中煮。大概半分钟左右,将青菜整个丢进锅中煮,煮至菜叶变色后捞出,控水。...
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关于姜姓的历史名人有哪些
1、姜子牙:姜姓,吕氏,名尚,字子牙,号飞熊,商末周初,政治家、军事家、韬略家,周朝开国元勋,兵学奠基人。2、齐桓公:姜姓,吕氏,名小白。姜姓齐国第十六位国君,春秋五霸之首,姜太公吕尚的第十二代孙,齐僖公第三子,母为卫姬。3、姜肱:字伯淮,东汉彭城广戚人。家世名族。一生不肯做官...