如何防止心理防衛過度?
如何防止心理防衛過度?
如何防止心理防衛過度?
1、根據自身環境和具體情況,不好高騖遠,確立一個符合自己的目標,充分發揮自我優勢,做一些自己滿意的事,以求平衡。
2、要培養自我認識和自我接受能力,客觀地評價他人,全面看待自己的優缺點,找出自身存在的不足,正確處理成功與失敗的關係。
3、自我解嘲,就是當自己的需求無法得到滿足產生不良情緒時,為了消除或減輕內心的苦悶和煩惱,有意醜化得不到的東西,以此進行自我安慰,求得心理平衡,以防思想和行為出現偏差。如同寓言中所說的那隻狐狸,曾經挖空心思、千方百計要得到高牆上那串葡萄,可是最終還是未能如願。於是便轉身邊走邊安慰自己:“那串葡萄一定是酸的!”在得不到甜葡萄的情況下,只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的,有意美化得到的東西。這種心理防衛方式,可以幫助自己鬆動一下既定的可望而不可即的追求目標,使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解,把自己鍛鍊得更加成熟和堅強。
4、要注意建立良好的人際關係,同事之間應以誠相待,避免形成過強的嫉妒心理,多向有經驗的人學習請教,努力克服自卑、怯懦的不良情感。
-
與陌生人的遊戲:關注的機會
在10個陌生人面前你能做什麼,講笑話,跳一段MJ的舞蹈,或是自信地與每個人眼神交流,傳送“我想結識你“的交際訊號?或許你會說,我並不認識他們,為什麼一定要做這些事情呢?我只需要邁著自己的步子從他們身邊經過就可以了。嗯,沒錯,我們一般都是這樣做的。你,我,我們在公司門外...
-
人際交往的三大定律
人際交往的三大定律人際交往的三大定律定律一:每一個人都比你累它的核心是這樣兩點,一是在於你能否體諒到,別人的勞動是一種辛苦;二是你能否理解別人對你的態度。比如夫妻之間,同樣是下班之後,丈夫往往寧可倒在沙發裡看電視,也不願意把家裡的東西收拾整齊,妻子卻看不慣...
-
如何提升自己的幽默感?
如何提升自己的幽默感?如何提升自己的幽默感?多講。幽默不能光想不練,要成為幽默的人需要練習說笑話。創作從模仿開始,平時可以收集名人的妙語、流行的抖機靈,或聽相聲,遇到合適的情境,可以大膽說出來。也許一開始抓不好節奏,但多嘗試幾次後,就會慢慢知道什麼型別的幽默...
-
人際交往中的“黃金4分鐘”
人們是否願意成為朋友或什麼時候可能成為朋友,按照信納德.佐寧博士在《交際》一書中的觀點,陌生人之間接觸的頭四分鐘是至關重要的。他在書中對有舉建立新的友誼的朋友說:“當你在社交場合中遇到陌生人,你應把注意力集中在他身上四分鐘。很多人的生活將因些而改變...