如何消除別人的多疑心理?
身邊難免會有一些多疑的人,朋友,同事,領導,甚至親密愛人。和他們在一起,你會覺得說什麼話都是錯的,甚至一笑,一個眼神他們都認為是嘲笑和敵意。我見過的多疑的人既有陌生人也有熟人。認為跟他們交往很壓抑,完全不能笑和隨意說話,甚至想看一下週圍的環境的自由都沒有。以免引起他們的多疑和不悅。
但是可以肯定的是多疑是人並不是什麼壞人,他們很多時候自己也難以控制多疑的想法,所以我們儘量學著如何和多疑的人相處。
首先,需要你去慢慢的有意識地去減少他的多疑
與多疑的人溝通時要儘量直視,不要東張西望,說話要誠懇,多和他聊一些他比較感興趣的方面,有優勢的方面,避開他的短處,要努力表現出你的友好,在他說話是最好不要打斷,多發自內心的自然的讚美他,讓他正確認識自己,找回自信。
同時故意給他看一些關於多疑的症狀以及解決方案
多疑症也屬於強迫症的一種,其強迫思維常常是病人自己無法控制的,強迫正神經症中也是屬於需要“長期抗戰”的一種心理疾病。我們除了建議他去看心理醫生或精神科醫生意外,還可以在思想上給於適當的矯正。例如:增加其自信心,學會換位思考,想法不要過於偏激,善於發現事物的積極面等等
另外,可以帶他去遊玩或多參加一些人際交往活動
首先要多疑的人自己要放開。不要讓自己一個人呆在一邊,儘量和他人出去走動走動,多留意開心的事,多鍛鍊,最好是多參加集體活動,融入集體。而大家有什麼活動時,儘量讓他們加入,因為多疑的人往往是孤獨寂寞的。讓他們多參加一些人際交往活動,接觸更多的人,明白他們不同的想法,不要侷限在自己的思維中,鑽進死衚衕裡。
其次,讓多疑的人學會一些人際交往的技巧,當別人於他們溝通時,要儘量保持微笑,保持良好的社交狀態,懂得如何給人以好的印象。
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