芝麻粥的做法有哪些
芝麻粥的做法有哪些呢?芝麻粥是一種非常具有保健的食物,對於中老年人有很好的幫助,芝麻粥對於老人和小孩都非常的適合。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,具有保健的功效,有很好的補鈣、降血壓、養顏潤膚等功效,每次上街的時候,我們總會在許多的店鋪中發現有人賣芝麻粥,可是隨著外面飲食的不安全,所以許多人很擔心,那麼怎麼樣做出好吃的芝麻粥呢?
做法一:
【原料】:黑芝麻30克,粳米100克。
【製作方法】將黑芝麻搗碎,粳米淘淨,加水300克,將二者放入鍋中,用小火煮至湯汁稠濃成粥即成。
做法二:
材料:大米,糯米,黑芝麻,枸杞
做法
1、糯米洗淨提前泡幾個小時;枸杞泡發備用。
2、坐鍋水,水開後把大米、糯米和黑芝麻倒入,並攪拌至開鍋,為的是不粘鍋底。
3、水開後轉小火慢慢煮,大約煮四十分鐘就好了,其間要攪拌幾次。
4、等湯水亂乎了就可以關火了。
5、喝的時候澆上勺糖桂花。
做法三:
黑芝麻蒸、晒、炒、研備用,粳米粥將熟時,加入芝麻二、三勺,蜂蜜一勺,一同煮成粥。
將黑芝麻洗淨,炒香;
黑芝麻加食鹽少許,研碎待用;
將粳米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量清水;
煮至成粥,調入芝麻。
以上就是常見的芝麻粥的做法,希望我們的介紹能夠給大家帶來幫助。芝麻粥對於人的身體健康有很好的幫助,對於護肝保腎有很好的作用,芝麻粥對於老人、小孩、孕婦都有很好的幫助,而且芝麻粥對於人體也非常的容易消化。芝麻粥的做法非常的簡單,你可以多試試哦。
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