黑米薏仁粥的做法是什麼
黑米和薏米都是我們比較常見的食材,我們在平時也經常會吃到,而黑米和薏米的吃法也是非常的多的,做成黑米薏米粥也是非常的不錯的,不僅味道鮮美,而且營養也是非常的豐富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好處嗎?還等什麼呢?大家趕快來看一看吧!
黑米薏米粥做法步驟
1.首先把黑米 薏米 紅豆和香米用適量的水分開來浸泡幾個小時,然後用清水清洗乾淨,用碗裝起來。
2.把鍋子洗乾淨後加入適量的水,然後把已經浸泡過的黑米 薏米 紅豆和 香米放到鍋子裡面,蓋上蓋子。
3.開啟火,把火候調到最大,然後直到煮沸後,適當地減少火候,慢慢來煮。
4.看到香米開花後可以試一下那些紅豆有沒有煮熟,自己看清楚,如果熟了就可以食用了,如果沒有那就煮多一會。
黑米薏米紅豆粥好處
2.營養豐富,含有多種的營養元素,如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養,還能直到益智的作用。
3.可以清熱解毒,利於排洩系統更好的把有害物質排出體外。
4.對於消腫、健脾去溼、舒筋除痺功效都是非常好的,可以緩解疲勞。
粥在我們的生活中經常會喝到,多喝喝粥對人體有非常多的好處哦!粥的做法非常的多,而黑米薏米粥只是其中的一種,至於黑米薏仁粥的做法和好處有哪些?相信不用我多囉嗦,大家也都已經非常的清楚了吧!那就趕快試著做一下吧!
-
補血益氣粥大全介紹
身體的健康是很多人都特別關注的,每一個人都想自己的身體健康,這樣才能使得自己生活質量更高,所以現在很多的人都特別重視補血益氣,通過補血益氣,讓自己身體更加的健康,所以就想了解補血益氣粥,為了你能儘快瞭解,來看看下面詳細介紹。1菠菜粥取連根新鮮菠菜100-150g,洗...
-
大米小米粥怎麼熬
各種各樣的粥是我們平時生活中都比較喜歡的,可能有些人喜歡喝南瓜粥,有的朋友們是比喜歡喝大米粥,當然了小米粥肯定有不少的朋友們愛喝的,不知道各位朋友們喝過大米跟小米在一起煮過的粥沒有,大米跟小米都是很有營養的,那麼做大米小米粥的方法有哪些呢?怎麼做大米小米...
-
益智補腦粥有哪些
養生已成為我們生活中不可或缺的話題,當然重視這個問題的卻是一小部分的人,大部分的人還是沒能夠引起注意,其中益智補腦也是家長們常常為孩子們考慮的一項,然而很多種方法都是可以益智補腦的,有部分的家長想找一些益智補腦粥的食譜,也就是通過食療來提高孩子的智力,因...
-
南瓜粥作法是什麼
我們都是很喜歡吃粥品這一類的食物。我們在喝粥的時候,都覺得自己是很舒服的。但是關鍵是有不少人都擔心自己不會做粥的,因此我們就要好好的學習一下這類粥品的作法的。南瓜粥這種食物也是很多人喜歡吃的,因此我們就要對這一食物的作法進行一下了解。那麼到底南瓜...