需要注意的傷腎行為
我們都知道腎臟對於人體是非常重要的,我們都希望好好的保護自己的腎臟,但是很多朋友在不知不覺的情況下經常做出了一些傷腎的行為,而一直還不知道這樣的做法是對腎臟很大的傷害,那麼什麼行為就會傷害到我們的腎臟呢,我們只要知道了這些傷腎行為,以後就可以避免。
傷腎行為有很多種,例如我們如果濫用鎮痛藥以及服用過量某些中草藥都是可能傷腎的,另外過度喝飲料以及吃一些過於鬆軟的麵包都是傷腎的行為。
需要注意的傷腎行為
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7。2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
8、飲食太鹹
飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
9、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
10、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
上文我們介紹了腎臟對於我們人體的重要性,很多朋友也知道腎臟的重要,但是卻在不知不覺的時候做了很多傷害腎臟的行為,上文詳細分析了多想需要注意的傷腎行為,大家以後應該就懂得不要去做這些傷腎行為了吧。
-
哪些人不適合吃榨菜?榨菜的副作用有哪些
每個人都特別嚮往能有健康的身體所以對於飲食會給特別的重視,榨菜雖然是常見的一種食物,但是不同的人食用對身體的改善作用也是有區別的,那麼哪些人不適合吃榨菜呢。副作用醃菜含硝酸鹽成分是致癌物,高鹽還極易導致高血壓心臟病等。禁忌人群糖尿病,呼吸系統疾病,慢性...
-
哪些人不適合吃威士忌?威士忌的副作用有哪些
食物是我們獲取營養的一種直接的方法,但是飲食不當也是對身體有傷害的,其中威士忌是神多人都喜歡吃的一種食物,但是一定要結合身體情況去選擇,下面一起看一下哪些人不適合吃威士忌。副作用無副作用禁忌人群肝臟疾病患者,胃十二指腸潰瘍者,高血壓患者等此類人飲用威士...
-
過期的大米能吃嗎
過期的大米能吃嗎?說到這個問題的時候,往往大部分都會是非常關心的。因為其實大家都知道,這個問題在很多時候是會影響到我們的日常生活以及身體的健康的。說到大米這種食品的時候,相信大部分人應該都是吃過的,而且很多人也是每天都會吃到的,因為大米對於這些人來說其...
-
喝咖啡胃痛的原因
相信大家對於咖啡肯定不會陌生吧,咖啡是我們經常喝到的一種飲品,咖啡不但味道很好而且還有一定的養生功效和保健的作用,很多朋友都有喝咖啡的習慣,不過我們發現有時候喝咖啡會出現胃痛的症狀,那麼為什麼喝咖啡容易導致胃痛呢,我們要了解一下這個問題的答案才行。咖啡...