警惕的5種會傷身的喝茶習慣
警惕的5種會傷身的喝茶習慣
誠然,喝茶如果喝得好的確會有養生的功效,但若喝茶方式不對,不僅營養物質得不到好的吸收,有可能還會對身體帶來不利影響。
飲茶以泡現飲為好,茶水放久了,會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。而且冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用。
1、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
2、喝濃茶
濃茶含有較多咖啡因,茶鹼多,刺激強,易引起頭痛,失眠。同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。
3、喝太燙的茶
太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激,長期喝太燙的茶,可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示,經常喝溫度超過62 茶的人,胃壁較容易受損,易出現胃病的病症。
4、喝多次沖泡的茶
頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
5、喝久置的茶
飲茶以泡現飲為好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。而且茶水久置會變冷,冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對於體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
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