氣血養生湯有哪些呢
現如今人們對自己的保養是越來越細膩了,特別是女性,有些女性對自己可以說是百般呵護,既愛惜自己的容顏,而且愛惜的自己的身子骨。對於容顏來講就是做一些臉部的保養,那麼身子骨的話就是食用一些對身體補的食品。氣血養生湯對女性是比較有幫助的,那麼都有哪些呢?
補氣血的養生湯一:銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
補氣血的養生湯二:養顏補血燕麥粥
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,粥滾開了就換到熬粥檔,養生湯出鍋前放了些紅糖。
補氣血的養生湯三:雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。夏天可以經常食用此款養生湯,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
補氣血的養生湯四:養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
補氣血的養生湯五:黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食材,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈,但是因為不易消化,每次熬製養生湯之時儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
以上就是氣血養生湯的一些種類了,每一個對養生都是很有效果的,如果您對這方面有需要,那麼我推薦您可以參考以上文章,相信對您一定會有非常大的幫助。有些女人是需要補氣血的,那麼就可以按照以上方式來進行食療了。
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