吃黃花魚有什麼好處?大黃花魚的功效與作用
黃魚,又名黃花魚、大鮮、大王魚、金龍、石首魚、石頭魚。有大小黃魚之分。二者和帶魚一起被稱為中國三大海產。主要產於東海和南海,以舟山群島和廣東南澳島產量最多。大黃魚在廣東沿海的盛產期為10月、福建為12~3月、江蘇、浙江為5月。
吃黃花魚有什麼好處?大黃花魚的功效與作用
黃花魚的營養成分
黃花魚含蛋白質較高,並含脂肪、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B,維生素B2、煙酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。
黃花魚的營養價值
1、黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果;
2、黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。
黃花魚的食療藥效
黃花魚具有健脾開胃、益氣、填精、壯陽、明目、安神等作用,可用於體虛納呆、陽痿早洩、少氣乏力、面黃贏瘦、目昏神倦、久病體虛等症。
黃花魚多食易生痰助毒、發瘡助熱,故痰熱素盛、易發瘡瘍之人不宜多食。
大黃魚的食療作用
黃魚味甘鹹、性平,入肝、腎二經;
中醫認為,黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效;
大黃魚補充資訊
1、優質黃魚體表呈金黃色、有光澤,鱗片完整,不易脫落;肉質堅實,富有彈性;眼球飽滿凸出,角膜透明;魚腮色澤鮮紅或紫紅,無異臭或魚腥臭,鰓絲清晰。
2、大黃魚和小黃魚的區分:大黃魚的外觀及肉質與小黃魚很相似。但大黃魚個頭比小黃魚大,大黃魚體大鱗片小,嘴大且圓;大黃魚尾柄較長窄,刺少,肉厚堅實,易離刺。其尾柄的長度為尾柄高度的3倍多;臀鰭的第二鰭棘等於或大於眼徑,鱗較小、組織緊密,背鰭與側線間有鱗片8~9個;頭大、口斜裂、頭部眼睛較大。而小黃魚體背較高,鱗片圓大、尾柄粗短,口寬上翹,眼睛較小。
大黃魚適合人群:
一般人群均可食用。
1、貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛者尤為適宜;
2、黃魚是發物,哮喘病人和過敏體質的人應慎食。
大黃魚食物相剋:
黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
大黃魚做法指導:
1、黃魚的肉質鮮嫩,適合清蒸,如果用油煎的話,油量需多一些,以免將黃魚肉煎散,煎的時間也不宜過長;
2、燒黃魚時,揭去頭皮,就可除去異味
如何選購優質的黃花魚
黃花魚,又名黃魚,分“大黃魚”和“小黃魚”,魚肉如蒜瓣,脆嫩比淡水魚好,受到市民的喜歡。但是現在市場上黃花魚市場亂象,長相各異,價格不一,更有不法商販用色素將其它魚染色冒充黃花魚,到底真的黃花魚什麼樣,該如何鑑別呢?
1、看外觀 辨顏色
自然生長的黃花魚黃顏色較淡、較柔和,魚體背面和上側面黃褐色,下側面和腹面金黃色,胸鰭和腹鰭黃色,黃色自然有光澤,脣部橘紅色。
2、擦拭魚體
黃花魚本身不褪色、用紙擦拭的時候會有略微淺黃的粘液,染色的黃花魚擦拭就會褪色,檸檬黃、日落黃都溶於水。
3、刮魚鱗
黃花魚刮掉魚鱗後魚體上依然有自然的黃色,洗後依然不褪色;大黃花魚的魚鱗相對比較小。
4、泡水
真的黃花魚泡水後無明顯掉色褪色現象,如果發現冰塊和冰水有明顯黃色一般是染色黃花魚。
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