羊奶有什麼好處嗎
在平時我們飲食當中,牛奶是一種常見的食物,大家也知道牛奶的營養價值很高,可是在喝奶的時候我們一般很少喝到羊奶,其實羊奶的營養價值更加的高,不但會補充我們身體所需的各種營養成分,還對身體有著好多的功效,那麼羊奶有什麼好處?通過下面的介紹我們來進行一下了解。
據營養學專家介紹,羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品,歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
與牛奶相比,喝羊奶的人較少,很多人聞不慣它的味道,對它的營養價值也不夠了解。其實,早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。
喝羊奶的好處:
1、健胃整腸,改善營養不良,改善胃腸。
2、強健體魄,改善骨質酥鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍,
3、養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子,可養顏,細白面板;改善面板粗糙、乾燥角質化。
通過上述的介紹,我們知道了羊奶有什麼好處,如果條件允許的話,我們在平時的時候可以通過喝羊奶來代替牛奶,經過長期的飲用後,我們一定會體會到羊奶的功效和作用,特別是對女性或是腸胃不好的朋友來說效果會更加的明顯。
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