棗藥用價值有什麼
棗在生活當中我們會經常的吃到,特別的甘甜,平時的時候我們可以咬著吃,也可以泡水或是做成各種粥類飲用,同時我們也知道棗對於女性的補血的效果,在生活當中的用處也是特別多,通過下面的介紹我們一起來了解一下棗的藥用價值有什麼,希望對朋友們能夠有所幫助。
不同種類的棗營養價值、藥用價值是不是不同?
按中醫來說,入藥以乾紅棗為主,紅棗健脾補血的功能非常好。鮮棗含維C特別多,是柑橘含量的8~17倍,是蘋果的50倍以上,所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。
棗的維生素含量這麼高,是不是所有人都適合吃?
一般人都適合,但是不能過量,因為棗皮纖維含量很高,不易消化,所以消化不好的人少吃。中醫認為棗甘平,甘是熱的表現,所以上火的人不要吃。從中醫角度講,脾胃功能不好,消化功能比較差的人儘量少吃,經常腹瀉、腹脹、大便沒有規律的人,吃的時候以幹棗食療為主,不宜吃鮮棗。
鮮棗維C含量很高,但鮮棗只在某個季節才有,何時吃才能既吸收營養,又不會傷害身體?
幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些,但是因為它有各種營養成分,特別是含鐵比較高,對於婦女補鐵補血很有好處。臨床上中醫經常讓女性吃“四紅”,所謂“四紅”,紅棗、紅豆、紅皮花生仁,再加一點紅糖。每天早上吃,對於血虧婦女補鐵效果非常好。
通過上述的介紹,我們知道了棗的藥用價值有什麼,不但在藥用方面的價值突出,而且棗的營養價值也特別豐富,在生活當中的用處也特別多,在平時的時候每天吃幾顆對身體是特別好的,不過每天也不要吃的太多,多了反而對身體不利。
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