飯後吃草莓的好處
相信大家肯定都看過和吃過草莓吧,草莓不但外形很好看而且吃起來味道也是相當不錯的,所以草莓受到了大家的喜歡,草莓裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素,常吃草莓可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以草莓受到了大家的喜歡,下文我們給大家介紹一下飯後吃草莓的好處。
時下新鮮草莓正當旺季。草莓素有“春天第一果”之稱,再加上草莓特有的酸甜口感、濃郁的芬芳香味、鮮美的多汁果肉,是時下最受歡迎的水果。
草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。此外,草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。每100克草莓果肉中僅含30卡的能量,所以草莓也是一種低能量、營養豐富的食品,可以作為減肥食品。草莓在德國被譽為“神奇之果”。美國把草莓列入十大美容食品。
草莓最好在飯後吃,因為草莓中含有多種有機酸、果膠和豐富的膳食纖維,這些物質能刺激消化液的分泌,增加食慾,幫助消化,促進胃腸蠕動,及時排出體內廢物。祖國醫學認為,草莓性味平、酸、甘,有益清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便、去火、解暑、清熱的作用。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果,那就是草莓了,我們知道草莓不但好看而且還含有豐富的營養,常吃草莓可以起到很好的保健養生功效,上文為我們詳細介紹了飯後吃草莓的好處。
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