蔬果汁飲料有什麼好處?
新鮮蔬菜水果的營養價值高是眾所周知的,這類食物的食用方法也是多種多樣的,現在比較流行的一種就是做成果蔬汁飲用,尤其是愛美的女性平時更是喜歡喝一些。不過大家並不十分了解經常這樣喝所能起到的功效和作用,下面小編就會分別具體的介紹其中幾種果蔬汁。
1、胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁含有豐富的B胡蘿蔔素,每天喝一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況,提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。喝胡蘿蔔汁還可以補充人體最易失去的維生素B2。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量會更高;潰瘍病人飲用胡蘿蔔汁可以顯著減少症狀。
2、芹菜汁。芹菜味道清香,可以增強人的食慾,改善食慾不振的症狀,並且能夠幫助排除體內毒素,對">高血壓、高血脂患者來說是一種不錯的蔬菜。在天氣炎熱時,清晨喝一杯芹菜汁,可以去暑解渴。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑及降壓的良藥。芹菜富含維生素,尤其適合維生素缺乏者飲用。
3、白菜汁。白菜中含有豐富的維生素c,多吃白菜可緩解維生素缺乏症。白菜對促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪等具有良好的功效。白菜汁所含的硒,不但有助於防治弱視,還有助於增強人體內白細胞的殺菌能力和抵抗重金屬對機體的毒害。
這幾種果蔬汁對身體所起到的好處都非常多,其實幾乎所有種類的蔬果都能起到如此多的益處,大家在日常生活中就可以嘗試不同型別的蔬菜水果來做,這樣還能幫助補充全面豐富的營養物質。另外,在飲用時也可以加入一些蜂蜜哦。
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