百合做什麼湯比較營養
百合一直是很多人都比較喜歡的一種食材,因為她最身體健康保健,可以帶來很好的效果,用百合熬製的湯料,也是比較好的養生湯,所以下面要為大家來詳細介紹一下,用百合做湯的一些方法介紹,掌握這些方法之後,那麼我們自己就可以為自己,製作這些美味的百合湯。
原料: 白木耳2個,鮮百合30克,枸杞2小匙,紅棗10個。
作用: 百合銀耳湯味道甘甜,常常飲用,有調理肺、脾、腎三髒的功效。
做法:
1. 白木耳放入冷水中泡軟,取出,撕成小塊;鮮百合切除梗,剝片、洗淨;枸杞泡水5分鐘,撈出、瀝乾;紅棗泡熱水10分鐘,撈出、瀝乾,去核。
2. 鍋中倒入3杯水煮開,改小火,放入白木耳略煮,再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻,再煮約10~15分鐘即可。
以上就是百合湯的製作方法介紹,你都學會了嗎,在現實的生活當中,瞭解這些食物的製作對我們身體健康是比較有利的,因為自己能夠動手完成的食物,當然對健康,就可以帶來更多意想不到的保健效果。
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