男人吃魚的好處有哪些呢
魚可是個好東西,味道鮮美還具有美容的功效,另外還不用擔心吃多了會發胖的問題。尤其是愛美的女性會比較喜歡吃魚,清蒸,煎炸,水煮等,怎麼做都好吃,各種口味,多重做法,百吃不厭。既然吃魚對於女人來說好處多多,那麼就要問了,男人可以吃魚嗎?男人吃魚的好處有哪些?
日本的一項調查結果顯示,
男性經常吃魚,患糖尿病的風險可降低30%左右。
這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示,吃鰹魚、金槍魚等油脂含量少的魚類,對患糖尿病的風險沒有影響。
調查顯示,每天吃魚達到170克的組男性,比每天只吃40克魚的組男性,患糖尿病的風險低約30%。
多吃魚能吸收吸菸危害
最近柏林一家病院比來的研討顯示,吃魚可以增添抽菸對身體形成的區域性損害。這項研究發現, 魚肉中含有的氨基酸可抑止動脈硬化,削減抽菸的人死於心臟病及中風的時機。
一般來說,心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化,動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調(即動脈無法擴張),而內皮機能失調的主要肇因就是吸菸。
由此可以看出吃魚不僅是女人的福利,男人吃魚照樣有很多好處。男人吃魚的好處有哪些,說起也不必女人吃魚的好處少。所以平時抽菸很多的男同胞們,如果戒不了抽菸,為了身體健康,不如在平時多吃些魚肉,來減少抽菸對身體的傷害。
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