盤點吃芒果的好處和壞處
盤點吃芒果的好處和壞處
吃芒果的好處
防治癌症
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短,對防治結腸癌很有裨益。
預防皺紋
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
天然降脂
由於芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C,並且加熱不容易破壞,因此,常食芒果可為機體補充大量的天然維生素C,有利於降低血清膽固醇和三醯甘油,防止心血管病的發生。
抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病。
保護視力
芒果營養豐富,含有各類維生素,維生素A的含量也非常之高,佔水果之首位。而維生素就有著相當顯著的明目功效,多食用芒果有助於保護視力。
吃芒果的壞處
影響月經
女性多吃芒果會影響月經,因為芒果有止血的作用,而在女性經期期間,如果食用過多的芒果,那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。
加重病情
由於芒果的性質帶溼毒,所以患有面板病和腫瘤者不適宜多吃芒果。面板病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都與溼毒有關,體質帶溼者再進食溼毒重的芒果,可能會令情況惡化。
面板過敏
芒果含有單羥基和二羥基苯,而單羥基和二羥基苯是生漆的主要成分,能刺激面板,導致口周面板紅腫及溼疹樣改變。吃的時候可將芒果肉橫豎劃幾刀,將果肉劃成小塊狀,避免汁液佔到面板,預防面板過敏。
總的來說,芒果是一種營養豐富的水果,在夏季備受營養專家的推崇,但吃芒果前要了解其對身體的好處和壞處。如果你屬於不適宜人群,請避免食用芒果。
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