女性坐月子吃什麼要根據體質來定
女性坐月子吃什麼要根據體質來定
坐月子是絕大部分女性朋友都必須要經歷的一個過程,很多女性朋友在坐月子的都喜歡吃雞肉、雞蛋之類的食物,那麼,是不是所有的女性朋友在坐月子的時候都比較適合吃這些食物呢?在經過了解以後我們發現其實不是這樣的,女性朋友坐月子要根據自己的體質來確定吃什麼。
熱性體質
熱性體質的女性,在坐月子時吃什麼好呢?因為熱性體質的女性,雖然常飲水,但還是會覺得口乾舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤,也很容易心浮氣躁,又非常怕熱,還經常便祕,所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這型別體質的女性,在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。
寒性體質
寒性體質的女性,坐月子吃什麼好呢?由於寒性體質的女性,經常會感覺四肢冰冷,臉色比較蒼白,而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白,也很容易感冒,所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物。寒性體質的女性,在坐月子的時候,多吃溫補的食物,這樣才更好地促進血液的迴圈,達到補氣血的目的。平常還要注意少吃:葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。
中性體質
中性體質的女性,在坐月子的時候又該吃什麼好呢?中性體質的人,處於熱性與寒性體質之間,身體不熱不寒,也不會說特別口乾,也不會經常感冒上火。所以沒有那麼多的禁忌,食物的選擇上也會比較多,既能吃些溫補的食物,也可以吃滋補的食物,不需要特別注意哪型別的食物。但如果吃了補品之後,會出現口乾、口苦等現象的話,就要停止藥補。轉吃些降火的蔬菜,慢慢地調整身體。
以上就是女性朋友在坐月子的時候應該要吃的食物,希望大家在看完上面的內容以後,在坐月子的時候能夠選擇跟自己體質相適應的方式來給自己的身體補充營養,只有這樣經歷了坐月子的你還能夠保持身體越來越好。
-
如何防輻射?白領人士防輻射食物
如何防輻射?白領人士防輻射食物白領人士防輻射食物多吃西紅柿等紅色水果番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強,可以抗輻射,延緩衰老,愛漂亮的MM絕對不能錯過,但是一定要煮熟了才吃,否則是無效的。蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身...
-
青少年預防齲齒 可常吃6種食物
青少年預防齲齒可常吃6種食物青少年不注重日常飲食和口腔保健,就會容易出現蛀牙或齲齒。因此,預防齲齒就要在做好口腔保健的同時多注重日常的飲食。今天一起來看看哪些食物可以幫助預防齲齒,別錯過了。預防齲齒的6種食物芹菜。芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時...
-
盤點男性預防陽痿必吃的食物
盤點男性預防陽痿必吃的食物預防陽痿的食物1、麻雀蛋麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、鹹,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽...
-
老年人如何健康減肥?老人減肥飲食注意事項
老年人如何健康減肥?老人減肥飲食注意事項老人減肥飲食注意事項碘的攝入要足量碘是人體不能缺少的礦物質,碘缺乏時,人會出現甲狀功能減退的症狀,新陳代謝會降低,脂肪的分解速度因此會減慢,甚至會因此不再分解,這樣一來,不僅不能減肥,反而還會不斷增肥。所以,中老年減肥期...