男生喝紅糖水的5個好處 適合男生的紅糖食譜推薦
紅糖水一直是女生的標配,一般大家都不會把它和男生聯想在一起。其實除了女生喝紅糖水好處很多以外,男生喝紅糖水一樣有很好的保健作用。但大家對於男生喝紅糖水的好處還不是很瞭解,接著本站就來給大家說道說道。
男生喝紅糖水的好處:
1、補腎暖胃
對於脾胃虛寒的男生來說,紅糖水是可以起到調節作用的。紅糖本身是溫性的食物,可以起到驅寒的作用。特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋陰補腎的作用。
2、溫和暖肝,恢復體力
紅糖一直是中醫很看好的食物,能起到藥食同源的作用。紅糖中含有大量的鐵元素,這種元素能幫助身體產生很大的能量,可以補中暖肝和恢復體力。對於男性朋友來說,工作和生活的壓力會大於女性,應酬喝酒也是常事,那這個時候來上一杯紅糖水,除了能保護肝臟外,對恢復體力也很有幫助。
3、延緩衰老,預防心血管疾病
紅糖中含有豐富的硒元素,這種元素是能有效的達到抗氧化的作用。要想讓身體不要衰老的那麼快,就得多喝紅糖水。那現在的壓力大,心血管疾病多發,也是需要多喝紅糖水來預防的。
4、可提高男性效能力
紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用,是中醫治療婦科疾病的常用藥物。其實,脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水,對身體是有好處的,性愛前喝還有助於恢復體力。
5、增強體質
紅糖中含有豐富的有利於身體健康的營養物質,例如蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等等,服用之後能有效的增強體質。老中醫告訴我們,如果將紅糖和枸杞、雞蛋一起煮荷包蛋,那麼具有很好的補腎功效;如果是將紅糖和桂圓一起浸泡服用,那麼對於一些睡眠質量不好、煩躁的情況安撫作用非常的好,能夠起到安神以及恢復體力的功效;如果是將紅糖和黃芪以及紅棗一起熬煮,那麼對於脾胃的保健功效非常的好,並且能夠起到補中益氣的作用。
適合男生的紅糖食譜推薦:
1、紅糖菊花粥
食材:紅糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和紅棗5個。
做法:將黑米洗乾淨後放入清水中浸泡;菊花和紅棗洗乾淨後瀝乾;準備好鍋,放入洗好的黑米和適量的清水,加入紅棗開小火熬煮,熬至粥熟透了,加入菊花攪拌後,加入紅糖攪拌均勻就可以吃了。
功效:紅棗搭配菊花,可以調養氣色和清肝明目,加上紅糖後,還能起到健脾補血的作用。特別時候上班族食用。長期食用這一款粥,氣色會改善,對身體健康也是極好的。
2、紅糖小米粥
食材:紅糖2茶勺、小米1小杯。
做法:將小米淘洗乾淨後放入鍋中熬成粥,先開大火煮沸後開小火慢慢熬至粘稠時,加入紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。
功效:這款粥對於脾胃虛寒的人是非常好的。我們選擇的小米含有豐富的礦物質和其他營養素,能健脾胃補虛損,搭配紅糖還有補血的作用。
3、紅糖棗茶
紅棗加水煮爛,放入紅糖,兌入少許紅茶(或綠茶)後頻頻服用。常喝此茶,有補益氣血、健脾和胃的作用,尤其適合中老年人服用。
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