苦瓜汁什麼時候喝最好?糖尿病患者可以吃苦瓜嗎?
苦瓜汁一般不建議天天喝。主要是因為苦瓜屬於寒涼性質的食物,苦瓜汁喝多之後可能會出現大便溏稀、小便清長。有可能會刺激脾胃引發消化不良,出現脾陽虛的症狀,從而不利於人體健康,下面,就快和本站一起了解苦瓜汁的相關知識吧!
本文目錄
1、苦瓜汁什麼時候喝最好?
2、哪些人不能喝苦瓜汁
3、糖尿病患者可以吃苦瓜嗎?
苦瓜汁什麼時候喝最好?
苦瓜汁飯後三十分鐘喝效果比較好。許多人都相信苦瓜汁應當在飯前喝,但其實並不是的。苦瓜味苦性寒,所以苦瓜汁也是寒涼性的食物,如果在飯前飲用,則很可能會刺激到腸胃,致使再次出現噁心嘔吐等不適症狀,而飯後45分鐘後再喝苦瓜汁則刺激性較小,同時也不影響食物的吸收,所以建議大家飯後喝為宜。
哪些人不能喝苦瓜汁
1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。
2、苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在需要補充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。
3、孕婦應慎飲苦瓜汁,因為苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。
4、苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜飲用苦瓜汁,否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
糖尿病患者可以吃苦瓜嗎?
糖尿病人可以吃苦瓜的,苦瓜的熱量比較低,並且富含有很多的膳食纖維,是比較適合糖尿病患者的一種飲食,得了糖尿病以後,需要進行總量控制,限制每天進食的總量,在熱量固定的前提下,儘量多選擇熱量比較低,膳食纖維含量比較高的食物。各種青菜,蔬菜都是比較良好的飲食。糖尿病人除了飲食控制以外,還需要配合運動鍛鍊,鍛鍊身體要根據個人的身體條件,興趣愛好制定個體化的運動鍛鍊方案,並且要長期堅持。
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