牛油果幾天吃一個最好 牛油果吃不完怎麼保鮮
牛油果的營養價值很高熱量低,購買到新鮮的牛油果味道真的是一級棒!感覺像是在吃冰激凌,特別是巨果又大個又綿滑。成熟度剛好,可以很輕易剝皮,直接吃和榨奶昔都很香肉厚而且果核小。那麼,牛油果吃不完怎麼保鮮?一起來看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、牛油果幾天吃一個最好
2、牛油果吃不完怎麼保鮮
3、牛油果一天一個可以嗎
牛油果幾天吃一個最好
建議2-3天吃一個比較好。
牛油果成分中含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等營養物質,天天吃的話可能人體不能很好的將營養消化完,一般隔2天吃一個牛油果是比較合適的,這樣腸胃不僅能充分消化吸收牛油果的營養,還能避免多吃導致的消化不良現象,另外,如果腸胃消化能力一般的人群,建議隔3天吃一個牛油果比較妥當。
牛油果吃不完怎麼保鮮
1.在切開的牛油果表面塗上一些檸檬汁,用來抑制牛油果多酚氧化酶的氧化變色。
2.然後再用保鮮膜包裹牛油果,不要去核,將牛油果密封儲存放入冰箱冷藏即可。
如果家裡有橄欖油的話還可在切開的牛油果表面塗上一層橄欖油,也可以避免果肉和空氣接觸導致氧化變質,再包裹保鮮膜放入冰箱冷藏一樣有效。
牛油果一天一個可以嗎
不建議。
從熱量來看,100克牛油果的熱量約為161千卡,比同等重量的米飯熱量還高,若是每天都吃一個牛油果,且沒有運動消化的話,容易導致體內熱量增加,因此並不建議一天吃一個牛油果,容易對腸胃帶來一定的消化負擔。
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