孕婦可以喝咖啡嗎?喝速溶咖啡會發胖嗎?
很多人都喜歡喝咖啡,速溶咖啡因為其方便、快捷的特點依舊是咖啡界的寵兒,速溶咖啡遠不及手衝咖啡的精緻,口感上也大打折扣,那喝速溶咖啡會發胖嗎?喝咖啡應該注意什麼?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、喝咖啡應該注意什麼?
2、喝速溶咖啡會發胖嗎?
3、孕婦可以喝咖啡嗎?
喝咖啡應該注意什麼?
1、不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡,這樣相當於喝了大量的興奮劑,有可能導致心臟負荷不了而發生病變。
2、喝酒之後不要馬上喝咖啡,否則會加速身體的脫水,更有可能引發高血壓。
3、喝咖啡的話儘量選擇淡一點的,不要喝太濃的咖啡,濃咖啡會讓人比較燥,同時會降低人的判斷和理解能力。
4、不要長期持續不斷地喝咖啡,因為喝咖啡也是會上癮的,一旦持續喝咖啡的時間過長,就會對它出現一定的依賴性,這也是對精神的一種不利影響。
5、結婚的時候,男方最好少喝咖啡,因為含有咖啡因的物質都會對精子有一定的傷害。少喝一些無妨,喝多了會對生育功能有一定影響)。
6、切記不要在空腹的時候喝咖啡,因為這樣對腸胃的刺激比較大,尤其是腸胃有毛病的人。
喝速溶咖啡會發胖嗎?
會。速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成,還含有穩定劑、增稠劑、食用香精等新增劑成分,速溶咖啡的熱量不低,糖分含量也很高,一袋(15克)速溶咖啡含糖量佔80%,而成年人每天糖新增限量為50克,另外,每100克速溶咖啡的熱量約為200-500大卡,由此可知速溶咖啡屬於高熱量、高糖分的食物,所以如果長期喝速溶咖啡是會導致長胖的。如果想避免這種情況的發生,可以選擇不加糖的速溶黑咖啡粉,熱量幾乎為零,喝了不會發胖,還有配料中不含新增劑,只有咖啡豆的速溶咖啡,不僅咖啡風味濃郁,喝了也不會發胖。
孕婦可以喝咖啡嗎?
孕婦不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因,對孕婦有刺激作用,能使心跳加快,血壓升高。而攝取過量的咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育,所以建議孕婦少喝咖啡為妙。
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