三伏天到底能不能喝冷飲?
氣虛體質的人雖然不像陽虛體質的人那麼怕冷,但其他方面表現都很相似,往往精神疲倦、有氣無力,說話都沒個大聲,這樣的體質既怕冷又怕熱,但很容易轉化為陽虛體質,因此在三伏天也要好好將養,不可受寒,反而要注意養足陽氣。
三伏天到底能不能喝冷飲?
三伏天到底能不能喝冷飲?
對陽虛氣虛的人這是真的
陽虛體質是一種很常見的體質,當事人怕冷,經常手腳冰涼,天氣稍微一冷就容易生玻像這條傳言裡說的“冬天怕冷腳涼”就很符合陽虛體質的表現。
對於這些陽虛體質的人來說,如果空調打得太低,或者冷飲吃得多了,寒邪入侵,反而損傷了身體裡的陽氣,這就屬於“雪上加霜”了。
此外,氣虛體質的人雖然不像陽虛體質的人那麼怕冷,但其他方面表現都很相似,往往精神疲倦、有氣無力,說話都沒個大聲,這樣的體質既怕冷又怕熱,但很容易轉化為陽虛體質,因此在三伏天也要好好將養,不可受寒,反而要注意養足陽氣。
對於這樣的人群來說,三伏天確實是一個將養的好時節。所謂冬病夏治,如果配合穴位敷貼等治療手法,能起到扶正、強身、防病的效果。所以對於像陽虛體質這樣的人,三伏天並不算太難過,反而有助於他們養陽,養好了對過冬也有益。
對溼熱血瘀的人這是假的
而對於其他體質的人來說,這個說法就可能有大問題了。如果在三伏天還這樣將養,首當其衝的“受害者”就是溼熱體質的人群。
溼熱體質的人有胖有瘦,但大都特別怕熱,卻不怎麼畏寒;這類人面部容易出油,容易害痘,夏天有時候還會長癤子什麼的;經常口乾、口苦,小便赤黃,還容易便祕;性格上也比較急躁,容易發脾氣。對於這類人來說,溼、熱是他們的特徵,而三伏天高溫,暑溼重,本來就是他們最不能忍的季節,如果此時還一味“養陽氣”,只怕反而能“養”出病來。
另外,血瘀體質和痰溼體質的人也不適合這樣養。因為血瘀體質的人,更需要的是活血化瘀,而痰溼體質則需要利水、去溼,老是這樣養著,一旦暑溼入侵,對他們的身體反而不利。
“人們夏天出汗多,丟失的陰氣也就多。對本來就陽氣旺、火氣重的人,養陽不是最重要的,保護陰氣、避免耗氣傷陰才是重點。對於這樣的人來說,這條‘溫暖傳遞’的大方向就完全錯誤了,因為他們需要的恰恰是吃點西瓜、喝點綠豆粥,祛暑祛溼。”專家說。
三伏天喝溫水就可以
飲水方面,專家建議選擇“常溫水”,但無需過熱的水。“溫度太高的熱水並沒有驅寒作用,反而可能燙傷口腔及食管黏膜。我們建議飲用水溫在40到45℃,這個溫度既符合口腔溫度,也是很適合胃腸的溫度。”專家說。
當然,有些人實在怕熱,飲用一般室溫下的水問題也不大,因為夏季室溫本來就高,常溫水也冷不到哪裡去。只是別貪涼過度喝冰飲就好。
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