2021年三伏天時間表 三伏天喝什麼湯去溼氣
2021年三伏天即將來臨,你準備降暑了嗎?其實,三伏天天氣很適合祛溼,通過食補來調理身體是最好的選擇。下面,本站將為大家帶來三伏天喝什麼湯去溼氣,希望能夠幫助到大家。
全文目錄
1、2021年三伏天時間表
2、三伏天喝什麼湯去溼氣
3、三伏天艾灸的好處與功效
2021年三伏天時間表
2021年三伏天從7月11日開始,8月19日結束,共40天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏天喝什麼湯去溼氣
三伏天的時候推薦飲用:紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去溼氣。
溼氣是中醫名詞,中醫認為自然界中的雨水和溼熱的氣候、食肉等是人體溼氣的來源,少量溼邪於身體無礙,但溼邪過重則易傷陽氣,因此,身體中的溼氣過重就需要進行調節,傳統中醫認為:通過飲食、起居可以對溼氣進行調節,紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材,可以對身體中的溼氣進行有效調節。
三伏天艾灸的好處與功效
調理身體。
很多人都有身體亞健康的狀態,平時運動少、飲食也比較雜亂,體內溼氣也重,三伏天時,自然界陽氣生髮,毛孔呈現張開狀態,此時做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況,疏通淤堵的經脈,有以膚固表、以表託毒、以經通髒、以穴驅邪和扶正強身的作用。
疏通經脈。
很多人都有肩頸問題,肩頸問題常常會出現脖頸經脈淤堵的情況,在日常生活中的表現覺得脖子和頸部痠痛僵硬,三伏天的時候溫度高,身體毛孔也是張開狀態的,此時做艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用,可以緩解經脈淤堵導致的不適,還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃,具有不錯的保健養生作用。
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