哪些人不適合吃火龍果呢
火龍果是一種很常見的水果,多見於南方,其果實呈白色種子為黑色。火龍果屬於一種營養價值比較高的食物,很多大人和孩子都愛食用。但是很多人不知道的事,火龍果並不適合人人都食用。除了對火龍果過敏的人,還有一些特殊體質的人不適合吃火龍果,下面就給大家介紹一下什麼人不適合食用。
含糖量的高低並不能完全代表升糖指數的高低,葡萄糖的升糖指數為100,而果糖僅為23,但是果糖的甜度卻比葡萄糖高,而火龍果所含的糖分中70%-80%為葡萄糖,所以它吃起來不如蘋果甜,卻升起血糖比蘋果迅猛,這也是很多人建議糖尿病人、孕婦等特殊人群不能吃火龍果的原因。
事實上,即使是低糖的草莓、西瓜,糖尿病人也不應該放開吃,因為他們對糖分攝入有較為嚴格的要求。既然如此,為何要單單限制火龍果呢?在血糖控制較好的情況下,吃100g-200g的火龍果(約四分之一個)也不會有什麼問題,只是要相應地減少正餐中主食的分量,而且要放在兩餐之間吃。至於孕婦、乳母等人群,更加可以吃了,而且火龍果的生長發育基本無汙染,非常適合孕婦食用,還能緩解孕產期的便祕,只是注意不要吃剛從冰箱拿出來的就好,必要的時候也可以煮熟之後吃。
火龍果雖然好吃,但是通過介紹可以瞭解到並不是人人都可以吃,有上述情況的人建議不要食用火龍果。這就和有肝癌的人喝酒一樣,雖然過了嘴癮,但是自己身體上會不舒服,所以不管食用任何食物,都想一下自己是否適合食用,以免出現意外。
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