食療養生配方 想要平安健康過冬就靠它
食療是現在的一個重要的養生方式,因為食療養生配方能夠很好的幫助人們解決很多關於身體上的一些小問題,讓你一邊補充營養,一邊健康養生。想知道食療養生食譜以及養生食療嗎?那就一起來看看吧。
養生食療配方有很多,你可以根據你的體質去選擇適合自己的食療法,下面就給你們介紹幾種作為參考。
降壓配方
原料
紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。
養生功效
軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工現磨的營養粉,按照1:2的比例加上100度的開水給它沖泡一下。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。
B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。
養生功效
保持內分泌的正常,增強體質,延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量。
食用方法
1、取上面介紹的幾種手工現磨的營養粉,然後就可以按照1:2比例加100度開水沖泡一下。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
減肥瘦身配方
原料
蕎麥、黑米、糙米。
養生功效
收縮體內脂肪,滋養調氣、利水消腫,抑制肥胖。
食用方法
1、取上述手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
美容養膚配方
原料
A、百合、核桃、芡實、蕎麥。
B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。
養生功效
清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除面板的皺紋,使面部面板白嫩。
食用方法
1、取上述手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
養髮配方
原料
A、核桃、芝麻、黑米、糙米。
B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米。
養生功效
黑鬚發,抗衰老,強筋骨增強活力。
食用方法
1、取上述手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
排毒如意配
原料
燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。
養生功效
通便排毒,清火氣,益腎,潤腸道。
食用方法
1、取上述手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡。
2、衝好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好。
結語:以上就是本站為您介紹的食療養生配方,你們都瞭解了吧。這對於喜歡食療養生的人來說,都是極好的。看了上面說的食療養生食譜以及養生食療,感興趣的就去試試看效果如何吧。
-
秋天吃什麼水果比較補水呢
在現實生活中每到一個季節天氣就會變的不一樣,尤其是秋天,秋天的天氣非常的乾燥,不愛喝水的人群容易引起身體上火,或者是體抗力變差,身體虛弱等,就連面板也會因為乾燥而缺水起皮,影響個人形象,對身體也會造成很大的負擔,那麼秋天吃什麼水果比較補水呢?下面就讓我們一起來...
-
高血壓能吃辣根嗎
辣根可作為調料品,特別是罐頭中也可以新增辣根作為調料品,增加辛辣味,辣根具有抗癌的功效,吃一些是有助於抵抗癌症,辣根是耐寒耐旱作物,所以在許多地方都可以種植。辣根可以治療消化不良等症狀,其功效也是頗多的,但是有一些人是不可以吃辣根的,高血壓患者可以吃辣根嗎?高...
-
嬰兒腹瀉飲食調理 效果不錯
嬰兒腹瀉分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉,前者是由於對嬰兒的餵養不當所引起的,比如進食過多、過少都可能引起,此時對嬰兒的飲食調理是非常重要的,而後者則是由於病毒所以起的。首先宜保證足夠水分,糾正脫水後,再給流質、半流質,逐漸過渡到正常飲食。總的原則是飲食宜清...
-
深海魚都有哪些 常吃深海魚有哪些好處
因為深海魚生活在深海區域,沒有怎麼受過汙染,有著極高的營養價值,並且味道鮮美,現在受到越來越多的人的追捧,下來我們就來一起看看常吃深海魚有哪些好處及一些深海魚的介紹:【好吃的深海魚介紹】1、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸,並擁有人體不可缺少的多...