血脂高怎麼食療呢?
現在人們的生活條件好了,在飲食上也可以變換著花樣來吃了,因而人們的胃口也就非常的好了。但是這種飲食方法也導致了許多人都出現了血脂高的情況。如果血脂高不注意調理、治療的話,可能會導致動脈硬化、腦血栓等疾病的出現。所以,今天小編為大家推薦一款湯品,經常喝對於降血脂的作用非常的好。
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨,海帶滑爛。整菜味美,湯鮮。作為海藻類食物,海帶中含有豐富的礦物質,比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質的鹼性食物有利於調節體液的偏酸性,避免體內的鹼元素,如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗,尤其對女性十分有益。
木耳湯
色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但為中國菜餚大添風采,而且能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。黑木耳能減少血液凝塊,預防血栓等病的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
百合湯
百合善入心肺,具有補中益氣,養肺寧嗽,安心益智,養五臟之功。因夏時人們多汗,口渴多飲,心煩少寐,納食減少,而百合湯具有養心、益肺、補中之效。本品宜夏季食用。
紫菜湯
此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8
毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。
如果發現自己的血脂高,那麼,在飲食上就要注意,減少肥甘食物的進食量,減少動物內臟的進食,多吃一些水果和蔬菜,還可以多吃一些上文中介紹的靚湯,就可以起到降血脂地作用。如果再加上運動鍛鍊,那麼降血脂的效果就會更好。
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