高血壓能吃鰈魚嗎
高血壓能吃鰈魚嗎?要想知道這個問題的正確解答,大家應該首先來了解下關於鰈魚的相關方面的。其實說到鰈魚的時候,很多人都是不知道的,這也是可以理解的。因為對於一般人而言,其實一般還真是沒有吃過鰈魚的,當然這其中的原因是有很多的。但是最主要的原因就是因為大部分人沒有吃過鰈魚。
所謂鰈魚,其實也就是常見的魚類的一種,而且這種鰈魚的食用價值還是比較高的。吃過鰈魚的人就會知道,其實鰈魚的味道還是很好的,而且鰈魚其實是海魚的一種。而對於高血壓患者來說,除了平時的吃藥之外,在日常的飲食上面也有很多是需要注意的。那麼,下面就來說說高血壓是否可以吃鰈魚。
鰈魚的脂肪含量較低,並且含有豐富的蛋白質和各種維生素,及人體所需的微量元素。每100克生鰈魚中,含蛋白質19克、脂肪1.2克,能提供385.1千焦的熱量。鰈魚對高血壓、高血脂患者,尤為適用。
常見的降血壓茶
1.杜仲茶: 杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成,具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。 經常飲用此茶,可以起到理想的降壓 效果 。其飲用方法為,取茶5-15克, 85度 左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘,保健量 :15 -25克/天。治療量 :30克以上/天 。
2.山楂茶: 山 楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的 輔 助 療效。其 飲用方法為, 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶: 中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒 、 擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為, 用 荷 葉半張洗淨切碎,加適量的 水, 煮沸放涼後代茶飲用。
4.槐花茶 : 將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後 , 用開水浸泡後當茶飲用, 每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果 。
5.首烏茶: 首烏具有降血脂,減少血栓形成之 功效。血脂增高者, 常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20- 3 0 克, 加水煎 煮30分鐘後, 待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
6.葛根茶 : 葛 根 具有改善腦部 血液迴圈之功效,對高血壓引起的頭痛 、 眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解作用。將葛根 洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後 當茶飲用。
所以,通過上文對於鰈魚的詳細介紹,想必大家應該也都知道了,其實對於高血壓患者來說是可以吃鰈魚的。而且,這種鰈魚對於高血壓還有輔助治療的效果,這點對於高血壓患者來說是非常好的。所以依據這方面,以後的生活中,高血壓患者們不妨多吃點鰈魚。
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