酸性體質吃什麼食物比較好
對於酸性體質的人來說,吃什麼是一件很苦惱的事情,我們平時的主食肉類大部分都是酸性的,更別提水果這樣的食物了,但是人生在世,吃還是得吃啊,所以小編特意為大家查閱了相關的資料,為酸性體質的人總結了一些比較適合食用的食物,大家願意瞭解的就來看一看吧,希望小編的回答能很好的解決酸性體質吃什麼食物這個問題。
自然規律決定體液必定要變酸:不論人體的吸收和代謝多麼複雜,但有一點很清楚,就是人類的代謝過程是產生酸性 物質的過程,人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位“細胞”將體內營養物,經氧 化分解反應獲得能量,同時釋放出各種酸性代謝廢物,無一例外。
常見食物的酸鹼性
多多休息、睡眠充足、人人都懂,自不待言。多補充鹼性食物,難道就是多吃水果?水果當然要吃。可是鹼性食物何止水果一類,蔬菜也是典型的鹼性食物,水果中也有例外,柿子就是酸性食物。同為鹼性食物,它們含鹼性物質的多少還有較大區別,其優劣如何分辨?為了便於讀者諸君正確選擇食物,制訂科學合理的家庭食譜,下面介紹一些常見食物的酸鹼性及其酸鹼程度:
值得推薦的鹼性程度較強的常見食物有:葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;
鹼性程度中等的常見食物有:大豆、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅乾、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;
鹼性程度較弱的常見食物有:赤豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品,蘋果等其他水果;
性程度較強的常見食物有:蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等;
酸性程度中等的常見食物有:火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、麵包、小麥、奶油等;
酸性程度較弱的常見食物有:大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
酸性體質吃什麼食物已經在上面給你們講述清楚了,希望你們都能從中收穫有利的知識,希望每一個酸性體質的人都能在長時間的調理下慢慢恢復正常體質,當然,大家一定要堅持調理,不要沒過幾天就放棄了,只要你堅持下去,收穫一定看得見。
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