女性溼熱體質吃什麼比較好
中醫上把每個人的體質都有不同的分類,是根據每類人群的性格和飲食習慣等定位來區分的,一共分為九大類,溼熱體質是其中最為常見的一種,女性溼熱體質也是比較普遍的,和自己平時的所處的環境和習慣有很大的關係,那麼女性溼熱體質吃什麼比較好呢,人離不開一日三餐,所以飲食可以生病,也可以調理身體治病。
一、女性溼熱體質吃生薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛溼。適用於脾虛洩瀉、水腫及風溼人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。
二、女性溼熱體質吃黑豆:黑豆性味甘平,能補腎益陰,健脾祛溼。適合脾虛、浮腫人士。溼熱體質的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶,黑豆也可加入菜中食用,效果不減。
三、女性溼熱體質吃冬瓜:冬瓜性味甘、淡、涼,能利水消腫,消熱解毒。適用於口乾、水腫、小便不利等人士。食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。
四、女性溼熱體質吃赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆、桑白皮,水煎煮約20分鐘,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
五、女性溼熱體質吃黑芝麻:黑芝麻性味甘平,能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士,亦治津液不足、腸道燥結等症。用作煲湯或煮成芝麻糊,煮時宜少下糖。
不管你是什麼體質的人群,平時都要注意調理身體,多吃能夠幫助自己身體的食物。如果自己不是非要應付酒宴喝酒的話,女性儘量少喝酒抽菸,對於咖啡提神的女性也要注意了,注意自己的起居習慣,休息好最重要,精神不振也是很容易引起疾病病發的。
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