熱性體質特徵和飲食講究是什麼
人體分為熱性體質和寒性體質,顧名思義,熱性體質的人怕熱,寒性體質的人怕冷,熱性體質和寒性體質差別很多,有些東西熱性體質的人可以吃而且還要經常吃,但是寒性體質就相反,吃了就壞了,反之亦然,那麼現在我們就來重點說一下熱性體質吧,到底熱性體質特徵和飲食講究是什麼呢?
熱性體質的簡介
熱性體質的特徵是:喜歡吃冰涼的東西或飲料,喜愛喝水但仍覺口乾舌燥;臉色通紅、面紅耳赤,脾氣差且容易心煩氣躁,全身經常發熱又怕熱,經常便祕或糞便乾燥,尿液較少且偏黃。
茶材講究
熱性體質的茶材講究
適合喝寒涼屬性的茶材,如人蔘須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等;不適合喝溫熱、辛辣刺激屬性的茶材,如姜、桂圓、肉桂等。
飲食要點
熱性體質者飲食要點
(1)減少食量,熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
(2)熱性體質的人要減肥就要先解決便祕的問題,把宿便清除,多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜,平衡體質之餘,更可以收清除宿便之效。
(3)多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。
決明子可以清肝明目、潤腸通便;
山楂改善消化不良的情況;
熱性體質者的寒性食物名單
1.蔬菜和調味品:苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、豆豉。
2.水果和乾果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。
3.魚肉類:黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
4.茶及飲品類:牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。
如果你是一個喜歡冬天討厭夏天的人,如果你是一個害怕熱而不怕冷的人,你就要看看自己是不是屬於熱性體質,如果是熱性體質的話,就要對熱性體質飲食有所講究,什麼可以吃,什麼不能吃一定要搞清楚,要不然就會加重身體的負擔。
-
面板過敏吃什麼水果好呢
面板過敏讓很多患者困擾煩躁不已,特別是瘙癢紅腫現象比較嚴重的時候,所以面對這些情況要注意合理的治療,可以多吃檸檬,蘋果還有獼猴桃等水果,可以改善面板過敏問題。1、面板過敏吃什麼水果之杏桃有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以...
-
便祕能吃熱狗腸嗎
便祕患者在生活中是不可以吃熱狗腸的,因為熱狗腸這種食物是屬於熱氣的食物,它對於便祕患者來說是影響比較大的,希望便祕患者可以引起重視。便祕患者在生活中應該要食用一些溫性的食物,對於這些容易上火的食物,你們應該要遠離它,以免造成病情的進一步惡化,希望你們可以...
-
全身乏力痠疼應該在飲食方面注意什麼
很多人常常會發生全身乏力痠疼的情況,卻不知道引起這一類情況的原因是什麼,常常會猜測自己是不是患了哪種疾病才導致了這種情況。一般來說這類疾病並不是什麼大事,全身乏力痠疼通過飲食就可以調節,大可不必感到憂心,下面我們一起來看看全身乏力痠疼者在飲食方面應該...
-
男人吃什麼補腎 三款古膳補粥滋陰補腎
男人承擔著家庭和工作的雙重壓力,男性健康尤其需要我們密切關注!許多的男性都有腎虛的症狀,但是卻不願意承認,你們知道男性應該如何補腎嗎?在日常生活中男性可以吃什麼補腎呢?今天小編就教大家幾種簡單易學的補腎粥,趕緊來了解一下吧!三款古膳補粥滋陰補腎我國的傳統中...