這東西煮著吃千萬不能去皮
我們生活中有些食物是可以煮著吃的,但是煮的時候大部分人都去掉了皮,這其實是錯誤的,因為很多食物,不去皮煮著吃更有價值和作用。
1、水煮毛豆
做法:把新鮮的毛豆,加適量鹽,茴香,清水煮開後小火燜5分鐘即可。
1防動脈硬化
毛豆的營養均衡,含豐富的活性成分,對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用,適宜夏天常食。
2安神助消化
常吃毛豆清熱除煩,養血安神,有助消化,對消化不良,食慾不振有很好的作用。
3疲勞乏力
毛豆含鉀量很高,夏天常食,可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失,緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。
2、水煮玉米
1.玉米切頭,讓玉米更容易熟。
2.在冷水中浸泡半小時後,再下水煮
3.調製一份淡鹽水
4.將煮熟的玉米拿出來,剝掉外衣
1排腸毒
玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便祕,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。
2降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好,特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺,那就是代謝不夠好,經常喝玉米湯會利尿祛溼,消除腫脹。
3、水煮香蕉皮
做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。
1上火牙疼
上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。
2手腳乾裂
先用熱水泡泡,然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的面板皸裂,如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,連用數次即可恢復。
3面板瘙癢
香蕉皮煮水後擦拭患處,可緩解面板瘙癢。面板有問題的朋友平時少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。
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