頭疼頭暈吃什麼好呢
經常頭疼頭暈的朋友們都知道,這個症狀雖然說不是特別嚴重,但確實影響著我們的工作和生活,很多朋友在發生頭疼頭暈的時候,經常會吃一些止痛藥來緩解疼痛,長期的服用藥物不僅不能徹底的解決頭疼頭暈,還可能會給我們身體來一些副作用,其實我在平時可以吃一些食物來進行緩解:
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以不可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄幹相同作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以不可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕非常有效果。還有些最適合計算機族喝的茶飲,或是點心,不但可以不可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢。綠豆薏仁湯綠豆可以不可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以不可以健脾止瀉,輕身益氣,對於總是需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
上面我們為大家介紹了幾種,可以緩解頭疼頭暈的食療方法。希望能為經常頭疼頭暈的患者起到一些好的作用。這裡建議大家不要總是以吃止痛藥的方式來緩解頭疼頭暈,應該多注意一些日常的生活習慣和飲食衛生,從根本上調理身體才是最關鍵的。
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