高血壓能吃雞肉嗎
高血壓的飲食是非常重要的,而且不能吃高膽固醇的食物,不能吃生冷辛辣刺激油炸油膩上火的食物儘量都不宜食用。雞肉是廚房裡必備的美味菜餚,而且雞肉的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質,鈣、鐵、銅、鋅等營養成份。而且雞肉裡的脂肪與熱量都非常低高血壓患者是可以食用的,只要不吃雞皮就可以。
雞肉是人都很喜歡吃的美食,而且對於營養不良,貧血,月經不調、健脾胃、益氣等都有很好的效果。而且雞肉好消化好吸收,不僅營養價值高,而且還有能提高人體免疫的效果,適合所有人食用。
雞肉的功效
雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用
雞肉,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
雞的品種很多,但作為美容食品,以烏雞為佳。其性味甘溫,含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A,維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
烏雞肉烏雞入腎經,具有溫中益氣、補腎填精、養血烏髮、滋潤肌膚的作用。凡虛勞羸瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產後血虛乳少者,可將之作食療滋補之品。
雞肝性味甘微溫,能養血補肝,凡血虛目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能養心安神、滋陰潤膚。
若脫髮過多,或遺精、白帶過多,可用雞蛋二隻,加首烏同煮食之。
蛋黃油具有清熱解毒,收斂生肌的作用。外擦患處可治療嬰兒溼疹,乳頭皸裂、凍瘡潰爛、水火燙傷、口腔潰瘍等症。
高血壓的飲食是非常重要的,多吃新鮮的水果、堅果、豆製品、粗糧等營養,注意營養多樣化合理膳食。多喝水,加強鍛鍊,避免情緒激動,每天保持心情愉快。按時吃要,定期複查。
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