幾種常見的瑜伽飲食禁忌
根據瑜伽,營養的基本原則是要吃得品質高,分量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。他們不多談食物細節,因為他們生活的那個時代並無我們今日的食物加工與土壤汙染等問題。
你可以看出來,瑜伽的營養原則與相差久遠而發展出來的現代科學內容頗為相似。
肉類:瑜伽修行者警告提防一種食物:肉類。並非所有有瑜伽修行者都是素食者,但是他們都建議極端小心食肉。瑜伽修行者表示,肉類由於來自動物身上,具有一種低度的振動率,會降低食肉者的生命力量,以致於令活力降低,影響瑜伽進度。肉類也含有毒素,尤其是來自肌肉新陳代謝所產生的乳酸。
記住,這些是數千年前提出的。肉類今日情況更糟,因為我們在動物死屍上注射了許多有毒的化學品,以除去腐肉的臭味,改進其鈀澤與味道。當然,人體可以應付若干程度的濫用――人體確實有排除毒素的機械作用。但是你如果想吃肉,請節制數量。
水果:瑜伽修行者最欣賞的食物就是水果。他們認為水果含有的生命力量最高。水果也富含營養、可以生食、未經處理、易於消化,而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量,難怪瑜伽修行者最愛水果。
蔬菜:瑜伽修行者認為諸如西洋生菜、花椰菜、西蘭花等綠色植物在蔬菜中含有最高的生命力量。
新鮮食物:瑜伽強調食物要儘可能新鮮。這是說,我們應該多吃新鮮水果與,少吃冷凍與罐裝的食物。冷凍食物不太糟,因為酵素仍被儲存著,但是罐裝食物已經加熱過,破壞了許多維他命、礦物質與酶。
練習瑜伽的同時必須要進行合理的飲食,才能讓你的心靈得到淨化,提高瑜伽的功效。無論是否練習瑜伽,健康的飲食習慣讓人終身受益。在飲食過程中,應多選用健康的“悅性”食物,排除身體毒素,保持良好的精神狀態,並且遠離那些使我們暴躁、慵懶,不利於健康的食物。
-
男性痱子食療方
痱子對於我們大家來說還是比較熟悉的,因為在很多人的生活中都是會起痱子的,當然一般都是在炎熱的夏天。起痱子是非常難受的一件事情,很多時候長了痱子都是比較癢的,而且抓了之後還疼。其實關於痱子的治療方法有很多的,而常見的就有藥物治療以及食物治療法。那麼,關於...
-
這神奇降壓“藥”你家餐桌上肯定有
現代人吃得好了,可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫術高明,可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外,飲食方面也要注意的。下面就介紹幾種有降血壓功效的蔬菜及其做法。1.茄子:現代研究證明,茄子的...
-
乳腺增生吃什麼食物好 食療也可治乳腺增生
乳腺增生是非常常見的一種乳房疾病,相信大家對於乳腺增生也是知道的,不是嗎?那大家知道患上乳腺增生的時候,吃什麼食物好嗎?不知道的話,小編今天就來為大家介紹一下,順便為大家介紹一下乳腺增生的食療方法。想知道的朋友就來看看吧。乳腺增生吃什麼食物好乳腺增生吃什...
-
田螺的做法 14款食療方治療冬季熱結便祕
大家喜歡吃田螺嗎?我們平時吃田螺都是直接把它做成各種好吃的菜餚,可大家知道田螺怎麼吃才更營養嗎?今天文中給大家介紹了幾款田螺食療方,一起來看看吧。田螺的做法食療小便不通田螺兩枚,鹽半匙,搗爛敷臍下一寸三分處。全身浮腫田螺兩枚去殼,大蒜一頭,搗爛成泥,外敷於臍...