高血壓血糖高吃什麼水果好
大家都知道吃水果對身體好,平時也都提倡多吃水果,可是有一類人卻只能望著水果,想吃也不敢吃,這就是有高血壓血糖高的這一類人了,因為他們對飲食要求是很嚴格的,很多的東西都是不能吃的,因為會對血壓血糖有影響,那麼針對水果來說,他們是能吃一些的,但是高血壓血糖高吃什麼水果好呢?
(1)檸檬:檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。
(2)橘子:高血壓可以吃什麼水果?專家指出,橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
(3)鮮梅:高血壓患者還可以多吃一些鮮梅,鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫燉制而成)3枚,加適量開水燉服,有降壓、安眠、清熱生津的作用。
(4)西瓜:高血壓可以吃什麼水果?高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
(5)蘋果:專家表示,蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。
上面舉例說了高血壓血糖高吃什麼水果好,檸檬、橘子、鮮梅、西瓜、蘋果,都是可以吃的,但是並不是說就可以隨意吃,而是說也是有一個量在這裡的,只能適量的吃,適量的吃對病情是沒有什麼影響的,相反,水果的維生素對身體還有好處。
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