少吃什麼對面板好呢?
我們都能發現每個人的面板狀況都是不一樣的,有些美眉肌膚水嫩白皙且光滑,有些人則面板粗糙黯啞無光澤,其實這除了與本身的基因有關係外,還受到後天生活中各種因素的影響,飲食就是最關鍵的一個環節,飲食不合理對肌膚的影響還是很大的,那麼少吃什麼對面板好?
蔬菜、水果雖然對美容有益,但是如果患雀斑,或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等,食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等,不宜長期大量食用,因為這些刺激性食物可導致面板乾燥、粗糙、面板瘙癢和誘發面板病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響面板健美。另外,酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於面板健美,故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使面板呈黃色(橙色皮病)。易患溼疹、蕁麻疹等面板病者更應注意食品的選擇。
一般而言,宜以植物性食品為主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。菸草雖非食品,但對美容極為不利。菸草含尼古丁和一氧化碳,可使面板血液迴圈不佳,菸草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等,有害於面板狀態。吸菸者面板色澤不佳而且顯得蒼老。
有一類食物感光性較強,如果大量攝入會降低面板的抗晒能力,加速面板變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質,經紫外線照射後,面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,這並不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
通過上面的介紹,大家對少吃什麼對面板好也都很清楚了,每個人都需要擁有一個好的肌膚,這樣才能讓自己的容貌乃至形象更好一些,當然了每天堅持正確的保養肌膚,做到合理膳食,多吃一些營養豐富的食物都是很重要的,此外還需要注意作息規律,不要熬夜,更不能過度勞累,保養好肌膚才能延緩衰老。
-
川貝熬久了藥性會揮發嗎 川貝母治療熱咳還是寒咳
川貝是很常見的一種中藥材,能夠治療咳嗽人群,如果咳嗽一直不好的話,可以通過熬川貝來治療。那麼,川貝母治療熱咳還是寒咳?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、川貝熬久了藥性會揮發嗎2、川貝母治療熱咳還是寒咳3、川貝一次用多少克川貝熬久了藥性會揮發嗎可能...
-
感覺喉嚨老有痰喝什麼茶
通常來說當我們感冒以後都是會出現咳嗽的情況,一旦咳嗽的時候就會感覺到自己的喉嚨裡面老是有痰,但是這些痰液並不是非常輕易就可以咳出來的,所以人們一定要有耐心的,不能夠過於的著急,也不能夠太用力的去咳嗽,要不然的話很可能會刮傷自己的喉嚨,這樣就會出現咳血的情...
-
長痘痘吃什麼水果排毒
痘痘是我們好多朋友有的情況,對於我們來說臉上長痘痘的情況特別苦惱,特別是女性朋友重視自己的容貌,臉上有痘痘了後會嚴重的影響到自己的美麗,所以說一定要重視臉上長痘痘的情況,不但要進行積極的治療,而且還要在飲食上進行積極的調理,長痘痘吃什麼水果排毒?這也是好多...
-
滋陰潤肺 5食療粥
秋天氣候乾燥,大家常會出現口乾、面板乾燥的症狀,常喝粥可以有效緩解這種情況,喝粥的好處是很多的。那麼,喝什麼粥能更好的養生呢?又該如何做這些粥呢?百棗蓮子銀杏粥材料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、...