喝什麼能安神
在生活上,很多人容易失眠、睡不著。所以,平時喝什麼能安神,以及安神的方法十分關注。其實,很多茶對於我們來說,是具備防治失眠、鎮定神經的效果的。只是我們不知道罷了。以下就是生活上最為常見的安神助眠茶的介紹,希望對我們有所幫助。
蓮藕茶。喝什麼能安神?蓮藕茶就可以。藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
酸棗仁。性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用法:取酸棗仁15~ 30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
百合。性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用法:取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
若是經常失眠,肯定對自己的身體健康狀況帶來嚴重的傷害。關於喝什麼能安神,相信我們看了上述的相關知識介紹之後,知道一些茶飲還是可以幫助我們合理睡眠的。不過,若想安然入睡,除了這些茶飲之外,保持一個平靜的心情也很重要。
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