吃海帶不消化嗎?
很多食物雖然營養價值很高,對身體的養生保健功效也很好,但是總是需要適量攝入的,就拿海帶來說,適當的吃一些海帶能夠加促腸胃的蠕動和消化,起到排毒排便的作用,對便祕人群有很大的幫助,但是吃多了之後反而倒不利於消化了,那麼吃海帶不消化嗎?
多吃了海帶很難消化,可以吃一些胃動力藥,如嗎丁啉,促進胃排空。而作為一種鹼性健康食品,海帶中富含碘、鐵、鈣等營養元素,可有效調節血液酸鹼度,避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
但就像海鮮並非人人都適宜吃一樣,一些人也不宜多吃海帶。其中,由於海帶、海蔘等海產品中含有較多的尿酸,被人體吸收後容易在關節中形成尿酸結晶,使關節炎症狀加重。因此,關節炎患者忌多吃海帶等海鮮。
此外,雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一,但食用海帶也一定要適量,不可把海帶視為主菜天天吃,過多食用海帶對身體健康也是沒好處的。建議:將海帶切成細絲,放醋、蒜末、香油、適量鹽涼拌,很開胃的!
豆腐配海帶吃著合理。營養專家介紹,豆腐及其他大豆製品,營養豐富,價格便宜,能補充人體需要的優質蛋白質、維生素e、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皁角甙,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解,但皁角甙又可促進碘的排洩,容易引起碘缺乏。因此,經常吃豆腐者應該適當增加碘的攝入,而海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起炒著吃,是個十分合理的膳食搭配。
關於吃海帶不消化嗎答案已經很清楚了,希望大家都能認真對待,既然海帶吃多了不利於消化,就需要少攝入點的,儘管自己很喜歡吃海帶,也要有分寸,不能影響到自身的健康,此外合理的搭配飲食也是必須要做到的。
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