面板過敏吃點什麼好啊
面板過敏的情況是很多人都曾經經歷的事情,面板過敏相當的難受,甚至臉上會潮紅,瘙癢,對於日常生活也造成了不小的影響。有些情況下,面板過敏的時候,面板非常的癢,甚至會坐立難安,非常不舒服。那麼,面板過敏吃點什麼好呢?對於面板過敏的情況,大家飲食方面可以注意下面的一些問題。
食補:春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合於正常人和虛弱的人,如蕎麥、米仁等穀物;豆漿、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長期食用,一般無不良影響,陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食,如梨、蓮藕、薺菜、百合等,對陰虛內熱者較適合。
富含維生素的食物:食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果,如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果,因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿蔔等黃綠色蔬菜,因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能;還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等,維生素E具有增強抗病能力的作用。
堅果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止面板過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在面板中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止面板乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
面板過敏吃點什麼好?平時儘量少吃或者不要吃一些刺激性的食物,尤其是辛辣,油膩的食物容易引起過敏,也有人對於一些海鮮產品過敏,也要少吃。大家的飲食儘量的清淡為主,可以多吃蔬菜和水果,每天補充足夠的水分。一些增強抵抗力的食物可以多吃點。
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