靈芝的正確吃法
大家都知道,靈芝是一種非常珍貴的中藥材,他能改善人體的很多疾病,食用以後可使人的面色紅潤、精神煥發。靈芝是非常好的營養品,像一些中老年人的常見病,比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預防效果,服用靈芝安全營養又健康。
食物對身體的調理是最安全和有效的一種方式,靈芝我們生活中最常見的一種滋補品,能對我們的身體進行更好的調理,能起到很好的提高身體免疫力的作用,能讓我們的身體變得更加的健康,但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現的最好,下面一起了解下靈芝的正確吃法是什麼。
靈芝的正確吃法是什麼
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,通常一朵幹靈芝泡1杯,可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,倒入罐內,加水,象煎中藥相同的熬水服,通常煎服3~4次。也可令連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成棕紅色時方可喝,還可加入務必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
5、靈芝湯:靈芝一百克,羊肚菌一百克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升方可。6、靈芝燉豬蹄:取靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗淨,倒入煮沸的水鍋中焯一段時間,撈出再洗淨,靈芝洗淨切片。鍋中倒入豬油,燒熱加蔥姜煸香,倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸,改用文火燉至豬蹄熟爛,出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的用處。現實研究表明,靈芝能增強身體抵禦疾病的能力,有健膚抗衰老的用處。《隨息居飲食譜》雲:豬蹄“填腎精血,健腰腳,滋胃液,以滑表皮,長肌肉。”現實研究表明豬蹄含膠原蛋白,身體若缺乏就會細胞脫水,彈性減少,致使臉上表皮鬆弛,呈現皺紋。常食此菜能抗衰老,減少臉上皺紋,滑潤表皮。
上面就是對靈芝的正確吃法是什麼的介紹,通過了解之後我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯,同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法,都能把營養價值更好的展現出來,我們可以根據自己的身體情況去選擇食用。
女性朋友也可適當的服用些靈芝,因為靈芝含有非常豐富的營養成分。大多數的女性都氣血不足,導致面色非常的灰暗,有的甚至還會長出黃褐斑來,服用靈芝,可以滋潤女性的肌膚,美容養顏,排除身體裡的一些毒素,慢慢的會使女性的面色紅潤,光彩照人。
靈芝泡水喝就像泡茶一樣,用水煎煮靈芝是最佳的服用方法,如果能將靈芝研成粉末後用水煎煮,將煎液和粉末一起服下去最好;對於喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝;不建議用靈芝與食物同時烹調,因為靈芝很苦,會影響食物的口感。
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵幹靈芝泡一杯,可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,放入罐內,加水,象煎中藥一樣的熬水服,一般煎服3-4次。也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現在的一些年輕人工作的壓力大,導致晚上睡不著覺,時間長了,不僅身體會承受不了,還會影響工作,適當的服用些靈芝也會有所改善,而且還會增強人體的免疫力。
靈芝還可以調成湯,和豬蹄肉類在一起頓也可以,雖然靈芝很苦,但是苦中帶香,在食用的時候可以適當的加一些調料,比如蜂蜜或者是冰糖,這樣食用起來就不會那麼的苦。靈芝可以提高身體的免疫功能,像一些身體虛弱、手術後的病人服用靈芝,都是不錯的選擇。
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