潤腸通便茶有哪些呢
在我們的日常生活中,有很多人被便祕所困擾著,一旦便祕嚴重對身體的傷害是非常大的,尤其是很多女性由於便祕嚴重還容易引起子宮脫垂的現象,並且便祕容易導致口臭以及肥胖等現象,那麼出現便祕嚴重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進行緩解,下面一起了解一下潤腸通便茶有哪些呢
潤腸通便茶有哪些呢
方法一
材料:薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
製作方法:先將薏米提前溫水浸泡15分鐘,下鍋後接著煮20分鐘,接下來放入陳皮再煮5分鐘,之後分別放入幹荷葉和幹山楂,要不停攪拌,開鍋後放冰糖。
服用方法:每天中午和晚上飯後30分鐘後服用,當茶喝,堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾,有助於通便、減肥、降脂、排毒,且無副作用。
方法二
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
方法四
材料:蜂蜜,茶葉適量
做法:茶葉放入小布袋內,放入茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。功效:飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
便祕雖然不是什麼嚴重的疾病,但是一定要引起我們的重視,上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹,通過了解以後希望朋友們能夠及時的調理好自己的身體,另外平時出現便祕也要注意清淡的飲食,並且多喝些白開水。
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