喝什麼茶能潤腸通便啊?
吃是我們生活中的一件大事,但是這件事也能給我們帶來不少麻煩。許多疾病是從口人的,少吃容易營養不良,多吃又會傷害到腸胃。因此,吃也是一件很講究的事。當我們的腸胃出現問題時,可以服藥物來緩解症狀,有些情況還可以飲茶來治療。今天小編就來給大家介紹幾種能潤腸通便的茶。
首烏渾身都是寶,除了具有我們熟知的烏髮作用外,還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹,平日用來泡茶喝,最好早晚服用一次,以達到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關,可以分解停留在腸道的脂肪物質,潤滑腸道,改善腸道環境,有助於治療便祕。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,並有通便作用。據現代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分,有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲,色黃清香,味道甘苦,別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉著,對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬連皮切開後泡在水中,可以促進腸道的消化吸收,除菌排毒,幫助排洩。
平常當我們遇到排便困難的問題時,可以嘗試喝這些茶來治療。沒有問題時也可以喝一些,能有效預防排便困難的問題。另外,每天早起一杯熱水也是能起到潤腸通便的作用的。多吃一些富含膳食纖維的食物對腸道也是十分有好處的。
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