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  • 楚國有名的暴君楚靈王為何那麼喜歡細腰

    楚國有名的暴君楚靈王為何那麼喜歡細腰

    楚靈王羋姓熊氏就,名叫圍,是是楚共王的次子。他殺了侄兒楚郟敖後自立為王,即位之後改名虔。他是春秋時期著名的昏君,窮奢極欲無所不用其極,暴怒殘忍。他也是楚國的亡國之君,楚國人民受不了他的暴虐推翻了他的政權。民間有楚...

  • “小蠻腰”的千年誤讀 竟然是指男人的細腰

    “小蠻腰”的千年誤讀 竟然是指男人的細腰

    提起小蠻腰,許多人都耳熟能詳。但原始意義上的“小蠻腰”,究竟是誰的腰呢?史料中,“小蠻腰”典出有二:一說是唐代大詩人白居易的家姬小蠻的腰像楊柳,後泛指女人的細腰。二說則是“楚王好細腰”的故事。而當時楚國所處地理位...

  • 必學簡易五式減肥操 十八天立現窈窕細腰

    必學簡易五式減肥操 十八天立現窈窕細腰

    1、翹腿聳肩,上舉啞鈴鍛鍊部位:臀部、四頭肌、腿筋、小腿、後背。需要避免:腿部拉伸,臀部和背部拉伸,四頭肌彎曲以及小腿上翹或肌肉僵硬。具體步驟:A:平直站立,雙腿分開與肩同寬,將啞鈴平行放在兩側腳邊;下蹲,雙手向內抓住啞鈴,背...

  • 強效瘦腰操 30天打造迷人細腰

    強效瘦腰操 30天打造迷人細腰

    1、雙腿筆直地向前伸展,在腳腕處交叉上下疊放地躺坐在地上,上身仰起,雙臂手肘向後彎曲,下臂著地支撐身體,上臂與下臂成90度。2、然後一邊呼氣,下巴向下收縮,臀部抬起,雙膝彎曲,雙腿保持交叉的姿勢向上身收回,膝蓋儘量向額頭靠攏...

  • 纖腰黃金法則打造楊柳細腰

    纖腰黃金法則打造楊柳細腰

    窈窕淑女,君子好逑,如今是女人皆求。裙衫飄飄,婀娜體態盡顯風光,賞心樂事當屬苗條如柳的玲瓏俏佳人,風光佔盡。粗腰者心頭急似火:節食、減肥藥、減肥茶、拼命健身出汗,招數使盡求苗條,也不管是否符合科學,結果未能如願,反而帶來...

  • 腰部減肥有七招 纖纖細腰又現行

    腰部減肥有七招 纖纖細腰又現行

    腹部減肥技巧一不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物,它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主要是高熱量的載體,本身不會讓人發胖,但是攝入澱粉相當於攝入熱量,攝入熱量多到消耗不完,剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來...

  • 4種強效瘦腰食物 吃出性感細腰

    4種強效瘦腰食物 吃出性感細腰

    腰部線條是女性顯瘦關鍵部位,不過要怎樣做才能瘦腰,是女性身材最被關注的一點,也是在整個身體曲線中,起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外,飲食也可以為你展現小細腰。在區域性減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位...

  • 柔柔細腰練出來

    柔柔細腰練出來

    如何在動作過程中保持身體平衡?普拉提所有練習中,都強調中心的概念。無論是站立,坐還是臥,你身體的中心就是你平衡的關鍵。身體的中心部分包括腰部、腹部、髖部、以及臀部。練習中要正確地運用你的中心,發揮它們的力量。比...

  • 堅持鍛鍊變細腰

    堅持鍛鍊變細腰

    堅持鍛鍊變細腰瘦腰方法一:讓空腹也看能看到的小肚子消失兩隻手扶住後腦,然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力,後背完全貼在地上,只有讓肩膀抬起離開地面。然後維持這個姿勢2秒左右。記住做這個動...

  • 輕熟女的水蛇細腰養成術

    輕熟女的水蛇細腰養成術

    1、轉呼啦圈經常轉呼啦圈能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。只要有時間她就拿起呼啦圈,搖呼啦圈,保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作,算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量。以體重為50公斤的mm為...

  • 趣聞“楚靈王好細腰宮中多餓死”的典故

    趣聞“楚靈王好細腰宮中多餓死”的典故

    楚靈王是春秋時期楚國的君主,羋姓,熊氏,初名為圍。楚郟敖在位第四年,當時官拜令尹的公子圍將楚郟敖給殺死了,然後自立為王,是為楚靈王。楚靈王三年,相約與諸侯相會,但是魯國和衛國沒有離開,而且宋國只派了一個人來參加,最重要的...

  • 細腰舞六動作 輕鬆舞出水蛇腰

    細腰舞六動作 輕鬆舞出水蛇腰

    目錄:第一章:瘦腰舞6大動作舞出曼妙曲線第二章:6個瘦腰動作幫你打造纖纖細腰第三章:超實用瘦腰方法讓你驚現小蠻腰每個美眉都希望自己擁有迷人的小蠻腰,但是惱人的水桶腰總是甩不掉,這可愁壞了這些想要減肥的美眉了,想要瘦腰...

  • 豐乳細腰靠吃出來

    豐乳細腰靠吃出來

    很多“太平公主”都對吃什麼豐胸很有興趣,所以,我們特別推薦美味又容易下廚的“豐胸料理”,只要你照著以下的選單烹調,交替吃1個月,配合適當的擴胸、伸展運動,胸部就會變得更大哦!一、豬尾鳳爪香菇湯材料:豬尾2只、鳳爪3只、...

  • 上下班大步走做細腰美人

    上下班大步走做細腰美人

    每天都要上下班一次,有的人還要2次,中午有時間回一趟家。這時間不抓緊瘦身多可惜啊!上下班本來就是運動。現在起,改變的走路的方式,用上下班的時間變成小腰美人。手摟纖纖細腰,耳邊呵氣如蘭,燕語喃喃,是所有臭男人夢寐以求的...

  • 春秋史上兩位王侯互相PK 楚王好細腰晉君好女寵

    春秋史上兩位王侯互相PK 楚王好細腰晉君好女寵

    楚王好細腰的典故人們耳熟能詳,而晉平公好女寵人們就知之甚少了。在春秋的歷史上這兩位王侯一南一北互相PK,你好細腰我好女寵,你築章華之臺我建虒祁之宮,一時間把國內國際形勢搞的烏煙瘴氣,成為各國諸侯議論的焦點。齊景公...

  • 10妙計讓新媽細腰瘦腹

    10妙計讓新媽細腰瘦腹

    1、做家務收腹法或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則:避輕就重。比如,掃地時不要使用吸塵器,要用抹布和掃帚,有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服,會流一大堆汗;餓了...

  • 運動+飲食胸部立刻豐滿 果蔬也能吃出豐胸細腰

    運動+飲食胸部立刻豐滿 果蔬也能吃出豐胸細腰

    豐胸方法多種多樣,要想快速豐胸,除了手術豐胸還,還可以嘗試安全的運動豐胸法與飲食豐胸。,只要你每天堅持,不出半月讓你看見變大的胸部,為了豐滿胸部,加油哦!和本站一起來看看吧。俯臥撐豐胸招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬...

  • 楚國滅亡真的是因為楚靈王好細腰的緣故嗎?

    楚國滅亡真的是因為楚靈王好細腰的緣故嗎?

    楚靈王羋姓熊氏就,名叫圍,是是楚共王的次子。他殺了侄兒楚郟敖後自立為王,即位之後改名虔。他是春秋時期著名的昏君,窮奢極欲無所不用其極,暴怒殘忍。他也是楚國的亡國之君,楚國人民受不了他的暴虐推翻了他的政權。民間有楚...

  • 地瓜做主食 吃出纖盈小細腰

    地瓜做主食 吃出纖盈小細腰

    長期便祕很容易導致肚子上長滿贅肉,想要瘦腰腹,首先要解決便祕。解決便祕最好的方法就是飲食調理,適當攝入膳食纖維豐富的食物,在這裡比較推薦的一款減肥食物就是地瓜。用地瓜做主食,不僅能降低食物的熱量,還能預防便祕,讓你...

  • 對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰

    對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰

    誰都想擁有纖細的腰肢,這樣不僅會給人一種美的視覺享受,而且還會讓人更健康。但是現在有很多人因為平時不良的生活作息習慣,再加上缺乏鍛鍊,時間一長就會造成很多人肚子上出現厚厚的一層肉。看著像游泳圈般的肉,很多人都會...

  • 楚國有名的暴君楚靈王為什麼喜歡細腰

    楚國有名的暴君楚靈王為什麼喜歡細腰

    楚靈王羋姓熊氏就,名叫圍,是是楚共王的次子。他殺了侄兒楚郟敖後自立為王,即位之後改名虔。他是春秋時期著名的昏君,窮奢極欲無所不用其極,暴怒殘忍。他也是楚國的亡國之君,楚國人民受不了他的暴虐推翻了他的政權。民間有楚...

  • 4種美食給你吃出纖纖細腰

    4種美食給你吃出纖纖細腰

    在區域性減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線,除了做運動,以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素c和β-胡...

  • OL女性 細腰瘦腹十大獨門妙計

    OL女性 細腰瘦腹十大獨門妙計

    對於長期坐辦公室的女性,在空調環境下工作,面板感到非常乾燥,小腹也變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小祕招,就可以輕鬆擁有魔鬼體態。1、做家務收腹法或...

  • “小蠻腰”竟是指男人細腰?小蠻腰的千年誤讀

    “小蠻腰”竟是指男人細腰?小蠻腰的千年誤讀

    “小蠻腰”竟是指男人細腰?提起小蠻腰,許多人都耳熟能詳。但原始意義上的“小蠻腰”,究竟是誰的腰呢?史料中,“小蠻腰”典出有二:一說是唐代大詩人白居易的家姬小蠻的腰像楊柳,後泛指女人的細腰。二說則是“楚王好細腰”的故...

  • 重新塑造細腰翹臀 性感讓你不再黯然失色

    重新塑造細腰翹臀 性感讓你不再黯然失色

    不完美的身材似乎讓這個性感的夏季黯然失色,不過千萬不要灰心哦!下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操,通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀,修飾身體曲線,讓你輕鬆擁有S型身材!簡單小動作塑造翹臀非常努力雕塑身材...

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