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  • 飲食小偏方 吃掉脂肪變苗條

    飲食小偏方 吃掉脂肪變苗條

    女孩子都希望自己變得更加漂亮迷人,所以也願意嘗試許多民間流傳的小偏方,那麼今天,我們就專門針對如何減肥,來告訴大家一些飲食方面的小祕方,讓我們吃掉身上的脂肪和贅肉。一,吃梨減肥梨子中含有十分豐富的水分和維生素,能夠...

  • 職場OL瘦身飲食策略 還你苗條身姿

    職場OL瘦身飲食策略 還你苗條身姿

    目錄第一章:上班族怎麼越來越胖了第二章:OL瘦身飲食策略第三章:OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時上班族久坐辦公室容易發胖,OL們開始擔心自己的身材了,尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因,從飲食、運...

  • 瘦身減肥方法:9個生活好習慣讓你苗條一輩子

    瘦身減肥方法:9個生活好習慣讓你苗條一輩子

    只要養成這簡單的9個日常好習慣,就可以輕鬆擁有苗條好身材,而且這可是一輩子的苗條哦,想要苗條瘦身的MM們趕緊來看看吧,做個一輩子的苗條美女。瘦身減肥方法:9個生活好習慣讓你苗條一輩子9個生活好習慣讓你苗條一輩子1、美...

  • 綠茶粉減肥 泡出苗條身段

    綠茶粉減肥 泡出苗條身段

    綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。下面小編介紹的這幾款綠茶,邊喝邊瘦身。第一道:【客家擂茶】瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。用法:將綠茶粉放到...

  • 如何減掉小肚腩 飲食+運動消除腰腹贅肉變苗條

    如何減掉小肚腩 飲食+運動消除腰腹贅肉變苗條

    除了瘦腿,小肚腩也成為了越來越多的MM的硬傷。腹部減肥最有效方法是什麼?怎樣瘦腰瘦肚子?等等,關於如何減小肚腩的問題越來越多。那到底怎樣才是腹部減肥最有效方法呢?今天,小編就為各位MM帶來腹部減肥的最新、最全祕籍,幫大...

  • 浴後保溼按摩 讓身體永葆苗條

    浴後保溼按摩 讓身體永葆苗條

    到了這個春暖花開之時,減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的,有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢?洗完澡5分鐘內,一定要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一...

  • 科學減肥法讓苗條健康永相隨

    科學減肥法讓苗條健康永相隨

    減肥,是關於選擇和意志力的一場戰役。選擇科學減肥,就是長保苗條的硬道理。減肥的方法有很多,但是有效的卻是少之又少,不然就是對身體有害的,那麼怎樣減肥才是最科學的呢?小編給你推薦9個夏季減肥方法,一定會讓你健康苗條雙...

  • 范冰冰去水腫7法 急速瘦身苗條

    范冰冰去水腫7法 急速瘦身苗條

    范冰冰的妝容可清純可妖豔,百種造型在她身上都可得到完美的呈現。范冰冰不是骨瘦如柴,但是身材的曲線卻是凹凸有致,這也成為了她頻頻登上時尚雜誌封面的原因吧。范冰冰是如何打造她這樣的好身材的,她又對保持身材有哪些妙...

  • 速變苗條的運動法

    速變苗條的運動法

    第1步減去多餘脂肪消除脂肪,讓身材更有形,是壯壯美女變曲線美人很重要的第一步,有氧運動能幫你達到這個目的。它能提高你的心肺功能,增加身體攝氧量,幫助脂肪加速燃燒。慢跑、健走、游泳、跳繩、腳踏車等等,任何持續、有節...

  • 美麗女人保持苗條身段的奧祕

    美麗女人保持苗條身段的奧祕

    美麗女人保持苗條身段的奧祕美麗女人保持苗條身段的奧祕不餓不吃吃有許多原因,如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣,她們不受外界刺激,不拘泥於固定進餐時間或者傳統習俗。她們只...

  • 每天一杯紅酒快速瘦腰腹 苗條小腰這樣減出來!

    每天一杯紅酒快速瘦腰腹 苗條小腰這樣減出來!

    怎麼快速瘦腰?飲食瘦腰是最健康有效的瘦腰方法,MM可以通過調節飲食,多食用富含蛋白質、粗脂肪的食物來達到目的。下面小編就來為大家介紹哪些食物可以幫助瘦腰腹,一起來看看吧!吃什麼瘦腰腹1、每天一杯紅酒女性想要減腰腹...

  • 瘦腿減肥瑜伽 一週現苗條

    瘦腿減肥瑜伽 一週現苗條

    小編推薦大家練習幾套瘦腿瑜伽動作,幫你去除腿部脂肪,變身美腿女人。1、站立舉臂式站立,雙腳自然分開一段距離,伸直雙腿,抬起胸部,伸直雙臂舉過頭頂,雙手合十,保持背部伸直,眼睛向上看。2、蹲立祈禱式雙腳自然分開一段距離,蹲立...

  • 身體部位“大掃除”:清掃減肥死角,打造完美苗條身形

    身體部位“大掃除”:清掃減肥死角,打造完美苗條身形

    完美的身材一定要建立在健康運動的基礎上,但是有些區域性的細節塑造卻是運動都很難擺平的。瘦身達人以親身體驗告訴你怎麼在運動的同時,通過一些其它手段,收穫完美苗條身形。如何減肥瘦身變苗條清掃六大減肥死角,打造完美苗...

  • 4招攻克腰腹脂肪 塑苗條曲線

    4招攻克腰腹脂肪 塑苗條曲線

    有的MM可能很忙,不能每天抽出時間來做瘦腰運動,不過MM們可以嘗試著利用些零碎時間來練習小編為大家推薦的小妙招,它們能有效的改善腰腹曲線哦!消耗腰腹脂肪運動一:Step1:右腳單腳站立在地面上,雙手抓住啞鈴向前伸直,然後將你...

  • 4種蔬菜 讓你這個夏季越吃越苗條

    4種蔬菜 讓你這個夏季越吃越苗條

    夏季,飲食瘦身很重要,在減肥期間選擇適合自己的食物可以幫助減肥起到更明顯的效果,下面就要跟大家一起分享夏季有哪些蔬菜可以幫助減肥,讓大家每天嚴格控制食物熱量輕鬆減肥。夏季蔬菜怎麼吃最保健適合生食的蔬菜:可生食的...

  • 怎麼減肥 三步走讓你輕鬆變苗條

    怎麼減肥 三步走讓你輕鬆變苗條

    肥胖是人類的一大疾病,不僅危害了我們的身體健康,還給我們帶來了無盡的煩惱。那麼大家知道怎麼減肥嗎?減肥吃什麼最好呢?今天小編就為大家帶來關於減肥方法方面的知識,讓大家遠離肥胖。肥胖很大一部分原因是我們的生活習慣...

  • 養成吃飯好習慣 減肥苗條瘦出來

    養成吃飯好習慣 減肥苗條瘦出來

    很多女人為了臃腫的身材發愁不已,可是你知道嗎,減肥很容易,但是前提一定是你有良好的吃飯習慣。減肥是一種長期生活習慣留下的結果,所以,如果你想長期保持好身材,養成吃飯的好習慣非常必要哦。今天小編為你推薦正確的減肥吃...

  • 鄭多燕瘦腿 鄭多燕教你如何打造苗條雙腿

    鄭多燕瘦腿 鄭多燕教你如何打造苗條雙腿

    鄭多燕是當下非常著名的健身教授,拍攝的減肥視訊幫助很多人成功實現了減肥的目標哦!那麼鄭多燕瘦腿操應該怎麼練習呢?鄭多燕瘦腿方法有哪些原則呢?今天小編就向大家介紹下鄭多燕瘦腿的小方法,都是實際有效的,感興趣的人就趕...

  • 快速減肥不靠譜! 9大“慢”減肥法 苗條又健康

    快速減肥不靠譜! 9大“慢”減肥法 苗條又健康

    想要減肥其實並不困難,在瘦下來之後防止體重反彈才是一門更大的學問。那麼,怎樣減肥才能做到不反彈呢?來看看愛美網小編推薦的9個方法,讓你在這個夏季裡健康瘦哦!1、避免快速減肥快速減肥是每個女性都追求的,但是,這種急於求...

  • 瘦身粥輕鬆變苗條

    瘦身粥輕鬆變苗條

    夏日減肥,就吃美味又低糖的苗條瘦身粥!早餐、晚餐都可食用瘦身粥,高纖維低脂肪,對減肥有好處,並且營養豐富。好看又好吃的瘦身粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛...

  • 大腿變苗條的笑小絕招

    大腿變苗條的笑小絕招

    腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。在身體其他部...

  • 九款糙米減肥食譜 吃出苗條加健康

    九款糙米減肥食譜 吃出苗條加健康

    糙米是粗糧看名字就知道,但吃糙米減肥的正確方法卻不是人人都知道!糙米減肥食譜能解決你的從早到晚,三餐不重樣,吃出苗條+健康!下面本站給大家推薦了九款糙米減肥食譜,趕快來看看吧!減肥食譜1——糙米排骨湯材料:糙...

  • 初夏慢跑30天 苗條一整夏

    初夏慢跑30天 苗條一整夏

    發現長胖了才開始減肥瘦身,那肯定很難減,大家不妨趁著初夏涼爽的早晨,進行晨跑,趕緊提早實施運動減肥計劃吧!慢跑是不錯的有氧運動選擇,今天小編就來教你慢跑減肥的注意事項、慢跑的好處,教你怎麼跑步才能有效減肥。跑步30分...

  • 食療減肥法助你身材更苗條

    食療減肥法助你身材更苗條

    可以用1/2巴掌大小的仙人掌,兩個雞蛋清,要將仙人掌上邊的刺都拔掉,再把外青皮去掉,切碎之後放入雞蛋清中攪拌均勻,再加入適量的的蜂蜜,放入鍋中,加溫到出現黃泡,再拌炒就可以食用了。每個星期可以服用三次,減肥降壓效果明顯。...

  • 霧霾天不敢運動?室內運動還你苗條身姿

    霧霾天不敢運動?室內運動還你苗條身姿

    顫抖運動在家中的床上或地板上就可以進行。先喝一杯涼開水,仰臥在床上(或地板上),枕頭不必太高,雙手、雙腳自然平放。靜止一分鐘之後,雙手緩緩向上舉起,雙腳豎起,四肢與身體形成90度角。霧霾天不敢運動?室內運動還你苗條身姿室...

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