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  • 女性經期食療方 讓你安然度過經期

    女性經期食療方 讓你安然度過經期

    女性經期食療方女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間,營養的攝取...

  • 七類食物幫你安然度過更年期

    七類食物幫你安然度過更年期

    七類食物幫你安然度過更年期七類食物幫你安然度過更年期更年期是女性比較重要的一個時期,這時期女性的生理和身體會有很多變化,讓女性苦不堪言。面對這些煩惱,女性不僅要調理好心態,注意休息,還要在自己的飲食上多下功夫。...

  • 紫蘇的三種吃法幫你安然過夏

    紫蘇的三種吃法幫你安然過夏

    紫蘇的三種吃法幫你安然過夏紫蘇的三種吃法幫你安然過夏首先,中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效,因此紫蘇葉粥能減輕夏季貪涼後帶來的不適或預防感冒。具體做法是,取紫蘇葉15克(鮮品30克)、粳米100克,先將粳米洗淨加入適量...

  • 水滸最奇怪女人扈三娘 家人被殺還能安然相處

    水滸最奇怪女人扈三娘 家人被殺還能安然相處

    翻了幾遍的水滸傳,最近對裡面的扈三娘感興趣了,但是這樣一個女子卻總是讓人摸不著頭腦,有時候真的是想不通她的做法反應,對於這個人,作者並沒有用太多的筆墨進行描寫,是有意為之還是因為這樣一個人物對於整本書不重要?我們雖...

  • 助男人安然入睡的食品

    助男人安然入睡的食品

    助男人安然入睡的食品富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生...

  • 老年人吃複合維生素安然過冬

    老年人吃複合維生素安然過冬

    老年人隨著年齡的增長,各項器官的功能逐漸衰退,本身就容易發生代謝紊亂,導致營養缺乏病。再加上很多老年人由於牙齒鬆動和脫落,變得不願意再吃肉了,從而進一步影響了營養物質的攝入。如果老年人再伴有高血壓、糖尿病等代謝...

  • 安然度過月經期的方法

    安然度過月經期的方法

    安然度過月經期的方法安然度過月經期的方法1、運動篇:可做伸展運動經期不宜做劇烈運動,但適量的運動可以改善血液迴圈,幫助腹肌和盆底肌的收縮與放鬆,有利於經血的排出。如一些伸展動作、冥想型瑜伽等都是不錯的選擇。高...

  • 教你如何安然度過寒冷冬季

    教你如何安然度過寒冷冬季

    教你如何安然度過寒冷冬季妙方第1招:感冒咳嗽小方法冬季養生冬天寒冷,是咳嗽高發季節,網上流傳很多小偏方,效果也差的很多,不過有一個方法值得一試:先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂...

  • 老人安然度夏 養生保健是關鍵

    老人安然度夏 養生保健是關鍵

    一般說來,夏季溼熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外洩而耗傷。人們為了適應這種氣候變化,比較注意養護陰津,從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季溼熱,人體腠理開洩,加之乘涼飲冷,每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保...

  • 老年人如何安然度過寒冷冬季

    老年人如何安然度過寒冷冬季

    老年人如何安然度過寒冷冬季耳暖:早晚揉耳廓中醫認為,耳為宗脈之所聚,十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的面板很薄,耳廓的血管表淺,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護。如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧,而...

  • 不花錢防蚊妙計 讓你安然度夏

    不花錢防蚊妙計 讓你安然度夏

    目錄第一章:專家教你夏季聰明防蚊法第二章:夏季驅蚊方法第三章:夏季防蚊注意事項夏季不僅天氣炎熱,更令人們惱火的是大量的蚊子吸食人體內的血,然後留下痕跡。那麼,夏天如何驅蚊呢?驅蚊的方法有哪些?防蚊注意事項有哪些?專家教...

  • 老年人健康安然度夏總攻略

    老年人健康安然度夏總攻略

    炎炎夏日已經來臨,老年人最難熬的就是苦夏。如何在飲食和生活中注意調節?聽聽專家們的建議。食——飲食宜清淡天熱了,不知道老年人在飲食上應注意什麼問題?讀者李女士打來電話諮詢。夏季老年人胃口和消化功能較...

  • 身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡

    身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡

    身懷六甲準媽媽失眠如何安然入睡醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢,睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠質量……肚子裡孕育著生命的準媽媽們,負擔重、消耗大、...

  • 安然度夏季養生小常識

    安然度夏季養生小常識

    睡眠,晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起,但晚睡儘量不要晚於23時,一定要保證睡眠的時間和質量。午睡不應超過半小時。納涼,給涼蓆穿件布衣裳最好在涼度上鋪個床單或用被罩把涼蓆罩起來。老年人一般氣血不足,不主張用涼蓆。空...

  • 準媽媽安然度夏9個小貼士

    準媽媽安然度夏9個小貼士

    盛夏時節的美南,太陽的熱情還真不是一般人能受得起的。前兩天剛好聽說俺的一位朋友有老二了,很是開心,又忍不住為她發愁,夏天實際上對誰來說都會很熱,準媽媽們就更熱,因為懷孕,準媽媽們的血液總量比平時多了三分之一,所以血壓...

  • 七招助孕媽媽安然入眠

    七招助孕媽媽安然入眠

    這樣可使睡覺姿勢舒服:在床上多放幾個枕頭,睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭,哪個部位酸困了,也可用枕頭墊墊,以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外,從妊娠中期,大多數孕媽媽就能感覺到胎動了,但也因此常被擾亂睡眠。...

  • 健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏

    健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏

    高溫的天氣會讓人喘不過氣來,會覺得沒有食慾,尤其是一些特殊的人群,例如中老年人,中老年人對於溫度的變化是很敏感的,這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降,那麼夏季如何提高老年人的食慾呢?如何個老年人補充營養呢?接下來一...

  • 失眠怎麼辦 五個小方法助您安然入睡

    失眠怎麼辦 五個小方法助您安然入睡

    社會高速發展的今天,越來越多的人正遭受著失眠的痛苦。失眠怎麼辦,怎麼調理?雖然沒有非常好的治療方法,但也是有一些技巧的。跟學如下五個簡單失眠調理步驟,安然入睡不再是難事!一、堅持規律的起床與入睡時間每天保持起床與...

  • 遇事隨緣 安然自得

    遇事隨緣 安然自得

    目錄:第一章:遇事隨緣安然自得第二章:愛情有藥可治第三章:在你的心裡什麼最重要古語有云:命裡有時則需有,命裡無時莫強求,講的就是,遇事要隨緣,不要太過於強求。當我遇到不順心的事時,不要過於專牛角尖,隨緣是一種豁達的生活態度...

  • 睡前做這些事情能夠讓你安然入睡

    睡前做這些事情能夠讓你安然入睡

    睡眠能調節身體,但是,在生活中,更多的時候我們會見到失眠的患者,很多人會處於失眠的情況,睡不著、睡眠淺,這些對於身體調節都會造成非常大的影響。以夏天來說,溫度高,容易讓人晚上睡不著,進而產生出燥熱的情緒,更不用說在晚上睡...

  • 老年人安然度夏 防暑降溫擇時而出

    老年人安然度夏 防暑降溫擇時而出

    今年的夏天來得格外早,氣溫早早就飆升到了40攝氏度。隨之而來的七八月上烤下蒸的天氣狀況,即便對於年輕人來說也是挑戰,很多老年人本身就體弱多病,如何熬過暑熱、安然度夏?下面跟隨本站了解一下吧!防暑降溫擇時而出進入夏天...

  • 高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項

    高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項

    高齡孕婦孕期注意什麼?1、認真服用葉酸當準備懷孕或沒避孕有可能懷孕時,作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸,避免胎兒神經管畸形,一旦知道懷孕後要繼續堅持服用葉酸。2、放鬆心情,順利度過孕早期早期懷孕時會出現噁心和嘔吐,特...

  • 養生妙招讓老人安然過冬

    養生妙招讓老人安然過冬

    隨著冬天越來越寒冷了,人們對自身的健康也越來越注意了,尤其是老年人,在這個寒冷的冬季,老年人應該如何保健養生,使自己安然健康度過這個不同的季節呢?專家建議老人冬季養生有四大招,快來看看吧。一、養體法。冬季應加強體育...

  • 身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡

    身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡

    充足睡眠對準媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調查顯示,臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦,分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外,睡眠少於6小時的孕婦剖腹產機率更大。醫生建議孕婦每天晚上十點前...

  • 夏天無病三分虛 老年人安然度夏中醫有妙招

    夏天無病三分虛 老年人安然度夏中醫有妙招

    夏季,烈日高照,對老年人來說都是考驗。人們常說夏天無病三分虛。對老年人來說,更加如此了。按照老年人的生理特點,在夏季主要是氣虛、陰虛。下面跟隨本站了解一下吧!夏季氣候炎熱,機體需要通過分泌汗液來達到散熱的目的,而汗...

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