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  • 正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚

    正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚

    正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤,讓你的肌膚白裡透紅,大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑,掌握正確睡個...

  • 晨練後睡個回籠覺鍛鍊效果減半 簡直太虧了

    晨練後睡個回籠覺鍛鍊效果減半 簡直太虧了

    現在很多人都喜歡在早晨鍛鍊,因為早晨空氣質量高,此時鍛鍊可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨練後卻喜歡回去繼續睡個回籠覺,覺得這樣可以保養身體。其實恰恰相反,晨練後睡回籠覺對身體是有害的。晨練後睡回籠覺有...

  • 警惕睡個“美容覺”的5大陷阱

    警惕睡個“美容覺”的5大陷阱

    陷阱1:35歲後“美容覺”易變“增齡覺”經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成面板的纖維產生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從3...

  • 睡眠質量 五大方法讓老人安穩睡個好覺

    睡眠質量 五大方法讓老人安穩睡個好覺

    在我們的生活中,大多數的老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼老人睡眠不好應該怎麼辦呢?在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項?如何有效提高老人的睡眠質量成為如今的一大難題。今天本站的小編就來告訴你如何有效提高老人睡...

  • 保養陰莖你只需睡個好覺 如何擁有好睡眠

    保養陰莖你只需睡個好覺 如何擁有好睡眠

    醫學上有陰莖夜間勃起之說,是指人在熟睡時陰莖自發的勃起,正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說,年輕男性每晚有七八次的勃起,理論上會明顯高於日間。隨著年齡的增長,勃...

  • 秋季養生 睡個安穩覺是關鍵

    秋季養生 睡個安穩覺是關鍵

    俗話說的好,養生就是保護人身體的第一要務。養生方法有許多種,有良好的睡眠才是正確的。如何才能保證睡眠質量呢?養生保健的第一要務是良好睡眠中國人崇尚養生,但是很多崇尚養生的人卻不能保持良好的睡眠和規律的作息習慣...

  • 失眠怎麼治療 讓你睡個好覺的5個食療方

    失眠怎麼治療 讓你睡個好覺的5個食療方

    失眠怎麼治療,在我們的日常生活中很多人都被失眠所困擾,大家都知道好的睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、美容等等。所以失眠給人們的身體健康帶來了很大的傷害。因而,養生應把睡眠放在頭等位置。失眠究竟該如何...

  • 夏日睡個“子午覺” 身體變更棒

    夏日睡個“子午覺” 身體變更棒

    睡覺是一種非常好的養生方法,夏季,睡個子午覺,可以調理身體,趕走亞健康哦,下面教你如何睡子午覺,快去看看!夏日睡個子午覺身體變更棒炎熱的夏季,許多人喜歡進食涼性的食物用以解暑降溫,還有的人經常開著空調降溫,這些都大大消耗...

  • 立夏養生 十二種食物讓你睡個好覺

    立夏養生 十二種食物讓你睡個好覺

    1.食醋催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦...

  • 女性經期 怎樣睡個安穩覺?

    女性經期 怎樣睡個安穩覺?

    睡覺時卸下武裝1、除了睡衣,身上不要留有任何紀念品。手錶、首飾、牙套、胸罩、手機,還有令人賞心悅目的妝容,最好都在上床前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小,但日積月累的低輻射,不亞於讓你站在高輻射源處一小時;首飾雖...

  • 大學聯考前注意事項 大學聯考前如何睡個安穩覺

    大學聯考前注意事項 大學聯考前如何睡個安穩覺

    大學聯考就在眼前了,您是不是很緊張呢?您是不是還不知道大學聯考前注意事項有哪些呢?那您知道大學聯考食譜有哪些嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關大學聯考的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。大學聯考前注意事項大學聯考保健·經期:女生參加...

  • 四個關鍵點幫你睡個好覺

    四個關鍵點幫你睡個好覺

    四個關鍵點幫你睡個好覺四個關鍵點幫你睡個好覺現如今,失眠的人越來越多,睡眠問題已經全球化。據美國疾病控制與預防中心調查指出,35.3%的受訪者睡眠時間不足7個小時。睡不好怎麼辦呢?要抓準4個關鍵時間改善睡眠。1、睡前...

  • 如何睡個好覺?正常入睡的方法

    如何睡個好覺?正常入睡的方法

    如何睡個好覺?正常入睡的方法如何睡個好覺?夜貓子型:通常在夜間更興奮,看電視、看書、上網、做家務,一直熬到凌晨兩三點才睡覺。早晨因為要上班,還得正常起床,但起來後會覺得頭昏眼花。專家建議:1、睡前一定要放慢生活節奏,盡...

  • 嬰兒睡眠不好怎麼辦 五個方法助寶寶睡個好覺

    嬰兒睡眠不好怎麼辦 五個方法助寶寶睡個好覺

    嬰兒似乎除了吃奶就是睡覺,然後就沒有什麼事。我們知道睡眠時嬰兒的心理本能,嬰兒的睡眠時間是很長的,它們是需要靠睡眠來調理自己的機能。當然嬰兒如果睡眠不好不僅對嬰兒自身有影響,同時還會把爸媽急得發慌。那嬰兒睡眠...

  • 失眠怎麼辦 八種食物讓女性睡個安穩覺

    失眠怎麼辦 八種食物讓女性睡個安穩覺

    春季氣候多變易失眠,失眠一年四季均可發生,以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物,讓女性安安穩穩睡個美容覺,一起來看看吧!香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆...

  • 六類失眠者如何才能睡個好覺

    六類失眠者如何才能睡個好覺

    睡眠障礙是個全球性問題,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。以下是最常見的六種睡眠問題,讓專家有針對性地給出一些具體的解決辦法吧。壓力夜醒型晚上很早就能正常入睡,但3~4個小時後就醒過來而且異常清醒。專...

  • 讓面板睡個美容覺

    讓面板睡個美容覺

    讓面板睡個美容覺現代人習慣於熬夜,早睡是不可能的,但是讓自己面板早點睡還是有機會的,讓面板睡個美容覺,自信是最好的自產美容產品,十分鐘內就能學會,這個問題是絕對不能忽視的,那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看...

  • 12個小妙招 幫你睡個安穩覺

    12個小妙招 幫你睡個安穩覺

    對於經常失眠的人來說,光是靠食療是很難調整的。除了平時注意飲食之外,健康的生活習慣也是幫助睡眠的好方法。今天小編介紹十二個助眠的好習慣,讓大家擺脫失眠睡得香。1在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹...

  • 湯臣倍健褪黑素片搭配這些方法,助你睡個好覺

    湯臣倍健褪黑素片搭配這些方法,助你睡個好覺

    仔細想想,你是不是很久沒有睡個好覺了?不是入睡困難、入睡時間長,就是淺眠多夢,有時候睡了很久都還是沒有精神。睡眠質量過差,會給生活和工作都帶來極大的影響。那麼,要如何做,才能睡個好覺呢?規律的作息時間身體是自帶生物鐘...

  • 怎樣讓新生兒睡個好覺

    怎樣讓新生兒睡個好覺

    以往人們一直在關注寶寶的飲食衛生、營養的攝取,很少關注寶寶的睡眠問題,其實人類有三分之一的時間用於睡眠,新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺,所以保障寶寶安全睡眠至關重要!那麼,怎樣才能讓新生兒睡個好覺呢?◆讓新生兒睡...

  • 10個妙招幫你睡個安穩覺

    10個妙招幫你睡個安穩覺

    長期嚴重失眠的人,要讓自己睡好覺,僅僅靠喝杯牛奶、喝點酸棗仁湯,恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外,還需要養成好的睡眠習慣。下面本站小編推薦10個妙招幫你睡個安穩覺。1.不妨在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮...

  • 為何明清兩朝的嬪妃都不能陪皇帝睡個囫圇覺?

    為何明清兩朝的嬪妃都不能陪皇帝睡個囫圇覺?

    明朝後期和清朝的皇帝,他們在臨幸完陪他睡覺的女人之後,常常會喊一聲“送客”,讓太監把剛剛還在親密的女人送走。這在我們現代人聽起來有點不可思議,為什麼連一起好好睡一覺的權利都不給這些女人呢?這不僅是不憐香惜玉,甚至...

  • 失眠怎麼辦 八種食物讓你睡個安穩覺

    失眠怎麼辦 八種食物讓你睡個安穩覺

    春季氣候多變易失眠,失眠一年四季均可發生,以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物,讓大家安安穩穩睡個美容覺,一起來看看吧!希望呢能夠幫助大家喲!八種食物讓你睡個安穩覺在生活中,很...

  • 秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜

    秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜

    每個人都需要睡覺,可是睡覺有睡覺的學問,有的人喜歡趴著睡,這樣就會在一定程度上壓迫心臟,有的人喜歡睡前吃點東西,可這樣對消化系統造成了負擔,我們怎樣才能睡的好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交...

  • 月子裡睡不好覺?六招幫你睡個好覺

    月子裡睡不好覺?六招幫你睡個好覺

    剛經歷了分娩的媽媽需要好好進行身體調理,其中睡眠就是最好的調理方法。但是由於要餵養寶寶,再加上一定的精神壓力,很多媽媽都會出現睡眠不好的情況。那麼月子裡睡不好覺可以怎麼調理呢?一:前忌食甜食1:甜食容易讓人興奮,所...

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