把握好孕育的最佳時機
結婚之後有了一定的經濟能力了,準備要個小寶寶了,可是我們要怎樣才能生個兒子“我在什麼時候生寶寶比較好呢”“我應該為未來的寶寶做些什麼呢”“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢”……面對前來進行孕前諮詢的青年夫婦,專家告訴大家,一般來說只要把握好四個最佳生育時機,就能孕育一個健康聰明的小寶寶。
把握好最佳受孕年齡
按照生育科學規律,女性最佳的受孕年齡一般為24—30歲,男性為27—35歲。宋海燕說,因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利於優生優育。女性最好儘量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段發生流產、死胎、畸形兒的機率比較高。
把握好最佳受孕季節
從季節上來說,5—7月是受孕的最佳時間。為什麼呢宋海燕從兩個角度向大家細說緣由。從新生兒方面來說,準媽媽在5—7月懷孕,到來年的3—5月生產,這樣孩子出生正好跨過嚴寒、避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。而從準媽媽的角度來看,懷孕早期比較重要。稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,從而造成流產、胎兒畸形。而5—7月正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利於預防這些情形的發生。
把握好最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態。
——身體健康。要加強鍛鍊,保持良好的健康狀態,避免在受孕期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
——精神狀態良好。年輕的準爸爸、準媽媽正處於事業的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態,避免過度疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕問題,都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。
——遠離菸酒。菸酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此菸酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒菸戒酒。
——生殖系統衛生健康。要特別注意日常生殖系統的護理,尤其是患有宮頸炎和子宮內膜炎的準媽媽、患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
——營養補充要適當。為了保證精子、卵子的質量,要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以適當服用一些保健品。
把握好最佳受孕時間
一般來說,從每月排卵前3 天至排卵後1天,是準媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為易孕階段。宋海燕認為,如果抓住了這個時機,就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢宋海燕給準媽媽們推薦了兩種簡便有效的方法作為參考。
——日程推演算法。一般來說,月經時間正常的女性通常週期為28天,準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前的12—16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推演算法來計算,主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄,來推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。①以往最短週期天數減去19,等於排卵前“不易受孕期”的末一天。次日便是“易孕期”的第一天。②以往最長週期天數減去10,等於排卵後“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
——基本體溫測量法。這是一種比較科學的測量排卵日的方法。因為,一般來說,女性在排卵這天身體的基本體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3—0.5度。宋海燕建議,準媽媽每天睡覺前,首先將體溫計“甩”到35度以下,每天一醒來在不做任何運動的情況下,立即測量體溫。至少持續14天,把每天的記錄連成一個曲線圖,掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。
-
冬季進補 孕婦冬季補身四大內容
冬季是進補的時期,而孕婦更是需要好好的進補,那麼孕婦冬季進補應該怎麼做呢?今天小編就為大家介紹下冬季四大進補內容,讓孕婦能夠更好的保護自身的健康也保護寶寶的健康哦!是不是很心動呢?那就趕緊跟著小編一起來了解下吧!一、補胃寒冷的冬天,孕媽咪為了讓寶寶更加健康...
-
孕婦感冒頭疼怎麼辦 孕婦感冒頭疼如何治療
孕婦的抵抗力比較的弱,會常出現感冒頭疼的現象,但是孕婦是特殊的人群,在不是很嚴重的情況下,最好不用好採用藥物的治療方法,因為這會對胎兒有影響。那麼孕婦感冒頭疼怎麼辦?下面我們就來看看。孕婦感冒頭疼怎麼辦1、看病求診,遵醫囑服藥孕婦不要自己擅自服藥,孕期前3個...
-
如何不再“早熟” 堅持母乳餵養 食用有機奶粉
無論早熟門引發的激素門如何收場,攝入人工合成激素會導致嬰幼兒性早熟已是不爭事實,而各地不斷報出的早熟案例加劇了家長們擔憂,如何才能讓孩子遠離性早熟成為家長們最為關心的問題。據上海復旦大學附屬兒科醫院蔡德培教授介紹,處於生長髮育階段的兒童及懷孕婦女英...
-
孕婦前三個月注意事項 準爸準媽必備寶典
孕產婦是比較特殊的人群,而前三個月就更是重中之重,很多孕婦在前三個月期間都會遇到很多問題,讓很多準爸爸們都手足無措,這就更要讓我們準爸準媽們去了解孕前的一些注意事項,還在等什麼,趕緊去看看吧。目錄1、孕婦前三個月的症狀2、孕婦前三個月注意事項3、孕婦前三...