寶寶喝牛奶會上火嗎 喝牛奶注意事項
寶寶正是張身體的時候,家長習慣用牛奶來給寶寶們補充營養,但是長期喝牛奶就有人開始擔心了,寶寶喝牛奶會上火嗎?而且各位家長要知道如何正確喝牛奶,要了解喝牛奶的注意事項。
寶寶喝牛奶會上火嗎
雖然很多家長會擔心這樣的問題,但是中醫認為,牛奶味甘,性微寒,具有潤肺胃、補虛、解毒等功效;此外,牛奶中含有多種免疫球蛋白,能幫助人體增強免疫抗病能力。所以,喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒。
牛奶是主要飲食之一,營養尤其豐富,因此不能因為一些“疹子”、以及“大便乾結”就將牛奶拒之飲食門外。因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高,乳糖量少,因此大便會比較幹,可能會出現一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情況,但其實這都屬正常現象。由於牛奶中的糖分少致使大便乾硬的時候,可以在喝的牛奶中適當的加入一些糖分或者是蜂蜜,問題就能夠圓滿解決了。
喝牛奶的好處
據國內外牛奶營養專家多年研究證實:每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險。
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長。
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長。
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
10、牛奶中的維生素B能提高視力。
11、喝牛奶能預防動脈硬化。
12、牛奶含鈣高,吸收好。
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
喝牛奶注意事項
1、每天最好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有營養的麵包、餅乾等。
2、喝牛奶前後1小時左右,不宜進食酸性水果,因為牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。
3、建議晚餐減少三分之一食量,把牛奶當夜宵,最好在臨睡前2-3小時喝,有助睡眠質量。
4、牛奶有上佳的飽腹感,可以代替餅乾、糖果、零食等,作為兩餐之間的點心。也可在餐前食用,能適應減少一下餐食量。
5、牛奶與果汁不能同飲。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4。6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱、難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
6、牛奶剛煮沸時不要加糖,牛奶含有的賴氨酸在加熱條件下能與果酸反應,生成有毒的果酸基賴氨酸。因此,煮好的牛奶應待稍涼後再加糖飲用。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於寶寶喝牛奶會上火嗎的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了喝牛奶是否會上火,也知道了如何正確喝牛奶以及喝牛奶注意事項,大家可以參考下。
-
一個好家長需謹記的“四大基本原則”
目錄:第一章:一個好家長需謹記的四大基本原則第二章:把握孩子成長的關鍵期第三章:人到中年須具備的修養孩子教育一直是家長們津津樂道的話題,有的孩子乖巧,有的孩子調皮,有的孩子叛逆生……其實孩子的好壞多與家長的教育有關係,那麼如何做一個好的家長呢?做...
-
寶寶生殖健康密碼
無論是男寶寶,還是女寶寶,生殖健康永遠是父母關注的焦點,也是問題最多的話題。今天主要給大家說說關於男寶寶生殖器的一些誤解及其護理。男寶寶生殖小詞典敏感地帶組成:睪丸、包皮、小雀雀(陰莖)以及陰囊小雀雀的結構:寶寶小雀雀(陰莖)的結構和成年人基本上是一致的。前...
-
兒童咳嗽飲食七忌
因為脾胃虛而飲食不節,過食生冷、辛熱香辣,多食肥甘厚味都可傷及脾胃,脾胃傷,不能消化食物,水谷精微不能輸轉,而聚液為痰,上儲於肺,亦可引起咳嗽。所以,當孩子咳嗽時,應該注意以下飲食七忌:一忌寒涼食物咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為形寒飲冷則傷肺,就是說身體一旦...
-
冬季寶寶補鈣過量會抑鬱
嬰兒抑鬱常表現在生理上和成人不同,小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。據專家介紹,冬季裡由於孩子室外活動少,接受的陽光刺激少,很有可能造成季節性的抑鬱。兒童抑鬱症在冬季發病率較高。據瞭解,天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑鬱症狀在...