寶寶輔食 六個月的寶寶吃什麼輔食
六個月的寶寶基本已經吃上了爛麵條、稀粥等,但是媽媽們對於6個月的寶寶營養需求卻不是很明確。那麼,寶寶輔食怎麼吃才有營養呢?六個月的寶寶輔食有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,寶寶食譜有哪些吧!
媽媽們是否還在為六個月的寶寶輔食吃什麼而發愁嗎?今天,本文將會為您揭曉六個月寶寶的輔食製作方法。
六個月的寶寶輔食
香蕉菜泥粥
營養價值:西蘭花含鈣高,母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。
做法
1、香蕉塊與小米同煮。
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。
牛奶蛋黃米湯粥
營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發育有好處。
用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干。
做法
1、將大米用涼水泡軟,後熬成粥。
2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟。
3、雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)。
4、奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。
芝麻核桃紅棗粥
營養價值:核桃健腦,芝麻補鈣人人都知道的呀。
用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位:1份約為1奶粉勺)。
做法
1、大小米淘淨。
2、棗去核,和二米同煮。
3、核桃仁研磨成粉。
4、芝麻用攪拌機攪拌成泥。
5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉。
6、再煮2分鐘即可。
棗泥米糊
營養價值:紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效。
用料:紅棗3顆、米粉適量。
做法
1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘。
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥。
3、米粉衝調好後,加入棗泥攪拌均勻。
黃魚泥青菜粥
營養價值:魚含蛋白質豐富,有助於促進寶寶眼睛和智力的發育。
用料:小黃魚1條、青菜若干、大米若干。
做法
1、大米熬粥。
2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟。
3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用。
4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯裡面再煮幾分鐘。
5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裡攪拌均勻即可。
土豆胡蘿蔔肉泥粥
營養價值:土豆蛋白質、氨基酸含量豐富,胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔。
用料:土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒。
做法
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲。
2、肉切丁,土豆蒸熟後用篩子壓成泥。
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥。
4、最後倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可。
蘋果米糊
營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
用料:蘋果1個、米粉若干。
做法
1、蘋果洗乾淨切塊、去核。
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥。
4、沖泡好米粉。
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可。
香蕉米糊
營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段新增。
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)。
做法
1、香蕉切斷,搗成泥。
2、加入4勺米粉到香蕉泥中。
3、加熱水並攪拌。
結語:寶寶吃什麼是媽媽們最關心的話題,很多媽媽因為寶寶輔食吃什麼而困擾不已。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及六個月的寶寶輔食製作方法,希望通過本文的分享能夠幫助到媽媽們!
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