嬰兒該不該補鈣準則
如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗,可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現。一般而言,母親奶水充足一般不會缺鈣,因為1毫升母乳中有1毫克的鈣,如果寶貝每天能吃400毫升的母乳,也就等於攝入了400毫克的鈣,達到了我國營養學會的推薦標準。
但是,如果母乳中的維生素D含量不足,就不能滿足寶貝的需要,而維生素D具有幫助鈣磷吸收、利用的作用。當維生素D缺乏時,即使攝入很多鈣,也不能完全吸收和利用,所以寶貝還有缺鈣的可能。
維D缺乏症會引起嬰兒手足搐搦症,是由於體內維D缺乏,引起血鈣降低,導致神經肌肉興奮性增高,因而出現全身驚厥,手足搐搦或者喉痙攣等症狀,多見於4個月至3歲的寶貝。
防治法:
1、寶貝出生後儘可能母乳餵養,並且按月齡及時新增輔食,儘早開始戶外活動,平時多晒太陽(夏天應在陰涼處),平均每天1小時以上。
2、早產兒、雙胞胎,在出生後1-2周開始補充維生素D,足月寶貝應在2-4周開始,一直到2歲半。正常情況下,6個月以下的寶貝每天補充400國際單位,6個月以上的寶貝每天補充400-600國際單位。理想補鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑,注意選用維生素A與維生素D比例為三比一的製劑,如貝特令、伊可新、可樂貝貝多等,都很適宜寶貝服用。
3、飲食注意安排富含鈣的食物,如肝類、蝦皮、木耳、海帶、牛奶、奶油、魚子、蛋黃、肉、禽、魚等。一歲內寶寶以奶為主食,而奶類正是主要的鈣源,只餵奶粉的寶寶,可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量,已滿足上述相應的鈣量就不必補鈣劑。不足量,缺多少補多少。
吃母乳的寶寶,每天從母乳中可攝取200~300毫克的鈣元素,母乳中鈣磷比例適宜,容易被寶寶吸收利用,故一般不會有明顯缺鈣,但如果寶寶長得太快(每月身長長3~4公分)或長期腹瀉吸收利用不好,也需注意補鈣。
市場上不同品牌的各種鈣劑繁多,父母選擇時最基本原則:
1、產品合格,有正規廠家和批准文號。
2、鈣劑標明瞭鈣元素的準確含量,以利於父母給寶寶喂服。
3、寶寶肯接受,吃的進,不影響吃奶和吃飯。
鈣劑不宜放在食物中餵食,因為很多食物中含有植酸,它會影響鈣在腸道中的吸收,並且,當脂肪過多時還會形成皁鈣,會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服,會影響鈣的吸收,需單獨沖服,因大部分兒童鈣過甜,可分多次稀釋後再喂寶寶。
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